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정보 - 틀어진 체형별 롤러 동작 정보 - 틀어진 체형별 롤러 동작 균형있는 내몸 만들기 자세교정 끝판왕 유튜버 https://snaketeacher.tistory.com/5546 균형있는 내몸 만들기 자세교정 끝판왕 유튜버 단순히 투턱만들게 턱을 당기고 어깨를 교정하는거말고 골반을 잡으면 거북목이 자연스럽게 교정될거라고 알려주셔서 정말 많이 연구하신게 느껴지고 보물찾은 기분.twt ↓https://twitter.com/sexmach snaketeacher.tistory.com 정보 - 가만히 있어도 체형교정 되는 자세 https://snaketeacher.tistory.com/7835 정보 - 가만히 있어도 체형교정 되는 자세 정보 - 가만히 있어도 체형교정 되는 자세 균형있는 내몸 만들기 자세교정 끝판왕 유튜버 https://snak.. 2023. 7. 3.
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건강정보 - 믿거나 말거나 초간단 신체나이 자가진단 건강정보 - 믿거나 말거나 초간단 신체나이 자가진단. 실제의 나이와 신체의 나이는 같을 수도 다를 수도 있다. 이는 평소의 생활습관과 운동량에 따라 달라진다. 3초 안에 신체나이를 측정할 수 있는 테스트를 소개한다. 건강정보 - 앉은자세로도 신체나이를 측정할 수 있단는 패트릭 검사 https://snaketeacher.tistory.com/7107 건강정보 - 앉은자세로도 신체나이를 측정할 수 있단는 패트릭 검사 건강정보 - 앉은자세로도 신체나이를 측정할 수 있단는 패트릭 검사 패트릭 검사 : 디스크환자들의 척추 건강을 확인하는데 쓰는 검사라고 합니다. (원래는 누운 상태에서 하는게 더 정확하다고 snaketeacher.tistory.com 출처 :http://naver.me/5MsjCIfT 2023. 3. 9.
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정보 - 넷플릭스에서 나이키 운동 강의를 볼 수 있다고? 정보 - 넷플릭스에서 나이키 운동 강의를 볼 수 있다고? 소녀시대 서현이 전참시에서 매일 하는 공복 30분 유산소 운동.jpgif https://snaketeacher.tistory.com/6111 소녀시대 서현이 전참시에서 매일 하는 공복 30분 유산소 운동.jpgif https://snaketeacher.tistory.com/5917 동상이몽- ns윤지표 다이어트 & 힙운동 방법 & 11자 복근 운동 https://snaketeacher.tistory.com/6111 소녀시대 서현이 전참시에서 매일 하는 공복 30분 유산소 운동.jpgif 아장아 snaketeacher.tistory.com 넷플릭스에서 나이키 운동 강의를 볼 수 있다고? 소비자 시간 점유율 확보를 위한 나이키의 전략이 궁금하다면? 여.. 2023. 2. 24.
20년만에 한국 진출한다는 미국 브랜드 애니타임피트니스 20년만에 한국 진출한다는 미국 브랜드 애니타임피트니스 이거라도 하자! 일주일에 4일만 하는 운동법.gif https://snaketeacher.tistory.com/6912 이거라도 하자! 일주일에 4일만 하는 운동법.gif 이거라도 하자! 일주일에 4일만 하는 운동법.gif # 월요일 하체운동 스쿼트 15회 3세트 / 박봄 다리운동 좌우 20회 3세트 / 사이드런지 좌우 15회 3세트 / 덩키킥 좌우 15회 3세트 # 화요일 상체운동 레 snaketeacher.tistory.com 척추의 신이 알려주는 허리디스크에 좋은 운동과 나쁜운동 https://snaketeacher.tistory.com/6543 척추의 신이 알려주는 허리디스크에 좋은 운동과 나쁜운동 #디스크 환자에게 나쁜운동 #디스크 환자에게.. 2023. 2. 23.
다이소에 이런 제품이? 2천원짜리 다이소 링피트 다이소에 이런 제품이? 2천원짜리 다이소 링피트 홈트홈트 열심히 집에서 군살 빼주는 일주일 요일별 운동 루틴.jpg https://snaketeacher.tistory.com/5256 홈트홈트 열심히 집에서 군살 빼주는 일주일 요일별 운동 루틴.jpg #월요일 하체운동 스쿼트 15X3 set 런지 좌우15X3 set 레그업 좌우20X3 set 덩키킥 좌우15X3 set https://coupa.ng/bUHyLZ 비타니 멀티 튜빙밴드 5종 + 핸드그립 + 도어클립 + 발목밴드 + 파우치 + 교재 COUPANG www.coup snaketeacher.tistory.com 독일에서 만들어진 운동법 프리레틱스로 홈트하자!😁😁😁😁 https://snaketeacher.tistory.com/4991 독일에서 만들어.. 2023. 2. 16.
나의 목에 올바를 자세를 위해 목 운동 30초씩! 나의 목에 올바를 자세를 위해 목 운동 30초씩! 오늘만 지나면 쉰다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일주일 동안 고생한 나의 목을 위해 올바를 자세 목운동 한번씩들 하고 가시길 한번씩 하는 스트레칭이 자세개선과 거북목에도 효과적, 라운드숄더 심한사람들도 도움 되니까 보고 지나가지말고 진짜 바로 실천해보시길 간단하고 생각보다 빨리 끝나니까 바로 행동 실천!!!! 목 운동을 해봅시다! 핫챠핫챠 30번~ 헛둘헛둘~ 오우예~~~ 야이야~~~예~~~ 호우~~~~~! 잘하고 있어요~~~ 오후!오후!얍얍! 윙~취킨! 윙~~~취킨! 왼쪽~~~ 오른쪽~~~ 거의 끝나가요~~~~ 아까 했던거 마지막으로~~~~ 스트레칭~움짤은 왼쪽만 있지만 오른쪽도~~~ 척추의 신이 알려주는 허리디스크에 좋은 운동과 나쁜운동 https://sna.. 2022. 9. 30.
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