내가 느낀 허리통증 허리디스크일까 근육통일까? 구별방법

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하루 1분으로 굽은 허리 피는 스트레칭

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척추의 신이 알려주는 허리디스크에 좋은운동과 나쁜운동

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다리가 저리면 디스크 vs 안 저리면 근육통?

일부만 맞는 사실. 100%는 아닙니다.

 

 

 

더 정확하게 알기 위해서는 디스크인지 단순 통증인지 알아야 하는데, 

대부분의 경우는 자고 일어나서 허리가 편해진다면 단순 근육통인 경우가 많음.

 

디스크의 특징은

우선 아침에 일어나면 심한 통증이 있음.

두번째는 앉은자세에서 불편함.

세번째는 앉았다 설 때 통증이 느껴졌다가 걸으면 괜찮아지는 경우가 많음.

 

 

 

 

앉아 있는 경우 뼈가 눌리니까 디스크에 더 안좋다고 함

또한 디스크가 있는 사람들은 대게 구부정한 자세로 앉는 경우가 많은데 이게 디스크를 더 악화시킨다고 하네요

 

 

 

또한 일어설때 보통 의자에 팔 부분을 잡고 일어나는 분들이 있는데,

이 경우에 보통 바로 일어나기 힘들어서 팔 부분에 힘을 싣고 일어나게끔 만드는 거라 허리디스크인 분들이 많다고 하네요

자신도 모르게 저렇게 힘을 분산시키는 거라고 함.

 

 

 

 

허리디스크 터지는 이유 디스크 걸리기 좋은 자세들

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또한 디스크는 허리를 굽혔을 때 통증이 있고 다리저림, 시림, 당기는 증상이 느껴집니다.

근육통은 그와 반대로 허리를 펼때 통증을 느끼는 경우가 대다수.

 

 

 

 

 

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