목디스크 + 허리디스크 겪는 이들에게 도움되는 유용템 6가지.

목디스크 + 허리디스크 겪는 이들에게 도움되는 유용템 6가지.

 

연예인들에게 협찬넣으려고 하는 이유 백지영이 부활시킨 목 견인기

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연예인들에게 협찬넣으려고 하는 이유 백지영이 부활시킨 목 견인기

나의 목에 올바른 자세를 위한 목운동 30초

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나의 목에 올바를 자세를 위해 목 운동 30초씩!

 

 

 

 

디자인 같아보여도
 다 같은 제품 아니고 회사마다
나오는게 오조억개라 비교 분석해서
본인에게 맞는걸 사면 돼!
 

 
 
발 씻는 패드
 
 
이거 허리 아프면 꼭 사라!
허리 숙일 필요 없이 발 씻을 수 
있으니까 존나 좋음.
 
저 패드 샤위기로 샥샥 적시고
저 패드나 발에 직접
바디워시나 발전용 샴푸
묻혀서 벅벅...발을 문지르면 
존나 굿...
똑바로 서서 발 깨끗히 씻는 쾌감
오예다 이거임..
 
 
화장실 벽에 그 압착고리 부착해놓고
쓰고선 샤워기로 슉슉 씻어서
고리에 걸어둠~ 
 
난 만원도 안주고 샀어.
안 비쌈 ㅇㅇ
 
 
 
 

 
 
원형 경추베개
 
 
목디스크에 수건 돌돌 말고 자는거
꿀팁으로 많이 올라오지?
근데 백날천날 수건 돌돌 말아
베고 자기 불편하잖아.
자꾸 풀리기도 하고...
매번 말기도 귀찮고...
 
 
수건 돌돌 말고 자는게 괜찮다?
익숙하다? 효과있다? 하면
아예 베개로 사버려!
 
절대 무턱대고 베개부터
사지 말고 수건 말아서
베는 것부터 해보고 사!

근데 저거 사이즈 내 목에 안맞아서
아프면 어캄?
 
어차피 안에는 충전재가 들어있어서
(편백이나 메밀 마이크로칩 등 다양)
내 목 높이에 맞게 충전재를 덜어내거나
더 보충하거나 해서 조절해서 쓸 수 있음!
 
난 가성비 충이라
15000원 안쪽 제품 샀는데
존나 잘 베고 자는 중..
 
 
 
 

 
골반 방석
 
 
 
이제 의자에 이런거 없으면
못 앉음...
 
이건 진짜 특정 제품을 꼭 찝어
사라마라 못하는게 사람마다
체형도 미묘하게 다르고
디스크 아픈 정도도 달라서...
좀 돈 지랄 같아도 몇개 써보면서
맞는 걸 찾아야함 ㅠㅠ
 
나도 친구가 좋다고 한 거 나는 안 맞았고
내가 좋다고 한거 친구한텐 별로였고 그럼..
 
하지만 확실히 이런 골반 방석류
까는게 바른 자세 잡는데 도움 됨..
조금 오래 앉아도 덜 아프고..
 
(참고로 난 이걸 몇 년 전에 사서
쓰는 중이라 요즘 광고하는 커블 같은 건
안 써봤어... 커블이랑 비슷한지
아닌지는 잘 모름)
 
 
 
 

 
 
자바라 거치대
 
 
나 이거 인생템... 
고장나고 망가져서 바꾼 것 까지
지금 3개째 쓰는 중
 
저 사진에 나온 것 처럼
침대 헤드에 고정해서 누워서 폰하는데
침대 헤드가 저거 고정할 정도로
단단한 재질이 아니거나
헤드가 없는 사람들은 협탁 같은거에라도
고정해서 쓰는 방법을 강구해 봐!
 
손목 오래 안쓰니까 존나 편하고
이거 없을 땐 맨날 엎드려서 폰하다가
허리랑 목 아작 난거였는데 흑흑...
 
바른자세로 누워서 하늘보고 폰 하니까
폰 오래해도 존나 무리 없다 이거임!
 
난 항상 자유자재로 구부려서 쓸 수 있는
모양으로 사서 거리나 높이 조절해서
쓰는데 진짜 이제 이거 없인 못살음..
 
목디스크 허리 디스크 다 이거 사셈
아픈데 휴대폰 못잃는 우리의
구원자임.
 
 
 
 

허리 스트레칭 기구

 
 
 

생각 날 때 틈틈이 하는 허리 스트레칭 기구
뭐 약간 플라시보 효과 같기도 한데
허리 척추라인 바로 잡아주는 
효과 있으려니 하고 함..
 
이거 오래하면 안되고 한 10-15분정도
하라고 써있는데 가끔 넘 졸릴 때
여기 누워서 알람 맞춰놓고 15분정도
낮잠 잠... 존나 꿀숙면...가능.
 
 
 
 
 

 

목보호 견인기

 
 

목디스크 있다?
이거 하나쯤은 있으면 좋다!
 
저런 삼단 쿠션을 목에 
끼고 존나 손으로 펌핑해 그러면 쿠션에
공기가 차면서 튜브처럼 부풀어
오르면서 목이 쭉 쭉 딸려 올라가~
그렇게 목 스트레칭~~~
 
한 15-20분 차고있다가 빼잖아?
목 쭉~ 땡겨서 시원해진 느낌..
장난 아님..
 
 
 
 
여기까지!
 
출처 : 여성시대 또또새