정보 - 진짜 몸 아작내는 자세 + 올바른 자세

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정보 - 지금 내 자세는 ? 긴장성 두통의 원인과 완화자세

https://snaketeacher.tistory.com/8022

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정보 - 가만히 있어도 체형교정 되는 자세

https://snaketeacher.tistory.com/7835

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 목 작살 허리 작살

 

 

 

 

 

 

허리 작살 턱 박살

 

 

 

 

 

 

 

골반 틀어진다 함

대신 밑에 발 받침대 놓고 쓰면 나음

 

 

 

 

 

 

잘못된 자세로 앉았을 때

 

 

 

 

 

 

 

앉아서 한쪽 다리 집어넣기

 

 

 

 

 

 

 

무릎꿇기 / 양반다리

: 무릎 갈아버리기 직빵 이거 진심 갈림

 

 

 

 

 

 

요조숙녀자세 / 안방마님자세 / 반가사유상 자세

 

 

 

 

 

 

 

올바른 자세 vs 거북목 자세

목 뒤 뭉친살 박히기 딱 좋고 두통오기 아주 좋은 자세

 

 

 

 

 

# 추천하는 올바른 앉기자세

턱 : 아래로 가볍게 당기세요

팔 : 책상에 자연스럽게 걸치세요

무릎 : 90도로 바르게 세우세요

허리 : 등받이에 바짝 붙이세요

 

 

 

 

 

지금 당장 다리꼬기 풀고 이것만 적응 시켜도 반은 성공 이라고...

 

 

ㅊㅊ ㄷㅋ