반응형 근육7 미친 몸매로 유명한 빅토리아시크릿 모델 운동 모습&식단 미친 몸매로 유명한 빅토리아시크릿 모델 운동 모습&식단 다시 돌아온다는 빅토리아시크릿 엔젤 NEW 날개샷 https://snaketeacher.tistory.com/8080 다시 돌아온다는 빅토리아시크릿 엔젤 NEW 날개샷 다시 돌아온다는 빅토리아시크릿 엔젤 NEW 날개샷 한때 여성들의 로망으로 불렸던 속옷 빅토리아시크릿. 빅토리아 시크릿은 화려하고 예쁜 속옷 디자인으로 유명했었는데요. 또 다른 유명한 점 snaketeacher.tistory.com 아드리아나 리마 아침 뮤즐리+꿀+건포도+플레인 요거트, 달걀 흰자와 오트밀 점심 야채+약간의 고기(닭,생선 등 붉은고기) 간식 오이, 당근, 약간의 초콜릿, 꿀 1티스푼 저녁 샐러드 미란다 커 아침 레몬주스+닭 가슴살+호밀빵 점심 아몬드+플레인 요거트+꿀 간.. 2024. 1. 29. 정보 - 벌써 추운 사람, 몸에 '이것' 부족하단 신호입니다 정보 - 벌써 추운 사람, 몸에 '이것' 부족하단 신호입니다 완연한 가을에 들어서면서, 날이 선선해졌다. 이때 다른 사람보다 유독 추위를 많이 타는 사람이 있는데, 이는 몸에서 열을 제대로 지키지 못한다는 신호일 수 있다. ▶하체 근육 부족한 사람= 우리 몸 근육 대부분은 허벅지, 엉덩이 등 하체 근육에 모여있다. 따라서 유독 추위를 잘 타는 사람이라면 하체 근육이 부실한 것은 아닌지 살펴봐야 한다. ▶뱃살만 많은 사람= 배에만 지방이 몰려있는 사람은 열이 잘 빠져나가는 말단부를 비롯해 어깨, 팔, 다리 등 다른 부위는 열을 쉽게 빼앗겨 추위를 많이 타게 된다. ▶야식·과식 즐기는 사람=밤에 주로 식사하거나 한 끼를 먹을 때 과식하는 사람도 추위를 상대적으로 많이 탈 수 있다. 음식물을 소화하기 위해 혈.. 2023. 10. 16. 건강정보 - 자기가 하체근육이 많은지 적은지 테스트해보는법 건강정보 - 자기가 하체근육이 많은지 적은지 테스트해보는법 # 한발로 40cm 높이의 의자에서 일어나기 양손은 이용하지 않고 가슴 앞에 모아둡니다. 한 발로 일어나지 못하면 운동기능저하증후군 초기인 1단계임. 20cm 높이의 의자에서 두 다리로 일어나지 못하면 심각한 2단계 의자에 앉아서 한발로 일어나기 아예 못일어남 = 하체근육 제로 젓가락 반동써야 겨우 일어남 = 하체근육 ㅎㅌㅊ 그냥 스무스하게 일어남 = 하체건강 # 최대 보폭으로 두번 걷기 걸어보고 보폭의 총 길이가 자신의 키의 1.3배 미만이면 운동기능저하증후군 1단계 1.1배 미만이면 2단계임. 보폭도 종아리 근육이 발달해야 앞으로 확 밀어주는 힘을 받아 원활해 지기 때문에 보폭이 작으면 근육 약화 시작 안되는 사람은 매일 런지를 10 - 20.. 2022. 7. 7. 벌크업 운동에 성공했다는 비투비 이민혁 상반신 몸매 어깨 근황 벌크업 운동에 성공했다는 비투비 이민혁 상반신 어깨 몸매 근황 몸 얼굴 완벽ㄷㄷ 몸이 되게 이쁘게 잡히네 이것도 복인데 키 커보이는데 검색해보니 생각보다 작네 키 171 비투비 민혁 래퍼인데 노래도 잘하더라 어떻게해야 어깨가 저렇게나오지 컵라면이나 하나 먹어야겠다 역시 머리가 작아야돼 승윤이형도 몸 개오지는데.. 얘 아이돌중에 운동신경 거의 제일 좋지 않나 출발드림팀에서 다털고 다니던데 ㄹㅇ 멸치였을 때도 탄력이랑 이런거 진짜 미쳤더라 아육대에서 다 개털었음 운동 ㅈㄴ 잘해 높이뛰기도 잘하고 백텀블링이 일상임 ㅋㅋ 참고로 이민혁이 첫짤 오른쪽 유튜버 지기보다 나이 많은 형임 ㅋㅋㅋ 비투비는 노래가 참 좋더라 노래실력도 있고 랩퍼멤버들도 나쁘진 않고 그 랩하고 작곡하는애 대마초만 안터졌으면 더 롱런할텐데 .. 2022. 6. 26. 유머 - 통풍이후 지금은 관리 덜한다는 43살 김종국 근육 근황 움짤 유머 - 통풍이후 지금은 관리 덜한다는 43살 김종국 근육 근황 움짤sbs 일요일 예능 미운 우리 새끼 103회 예고편에 등장한 김종국 수영장 물놀이에서 나올 상의 탈의 몸매 클라스 ㅋㅋㅋㅋㅋ [9월 9일 예고] 근육맨 김종국의 핫한 휴가 ‘홍진영 깜짝 등장’ 김종국은 저몸을 화보같은 보여주기1회용이 아니라 1년365일 유지한다는게 대단한거... 짠국이와 홍진영 예고 기대 본방사수 펌핑 안 된 상황에서 저 정도면 펌핑하면 작살날 듯;;; 이형 이제 자유식 한다면서..저번에 보니까 라면 겁나 맛있게 드심 ㅋㅋㅋㅋ 보기좋더라통풍걸리고 현자타임온뒤로 조금씩 풀고있음ㅋㅋ 식단 조절하면서 하루에 4시간씩 운동해야 저 몸이 나오는구나 형 몸이 많이 줄었음 ㅠㅠ한창 벌크업 했을 때보다 근육 좀 빠졌는데 훨씬 보기 좋.. 2018. 9. 4. [뱀선생] 유머 - 계곡 전세 낸 근육남.jpg [뱀선생] 유머 - 계곡 전세 낸 근육남.jpg 딴 데 가서 놀아라.... 진짜 캥거루 근육 포스 개쩐다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 말 잘못 걸었다 죽을것 같음. 개무섭.....뚝배기 깨진닼ㅋㅋㅋㅋ 출처 : http://bbs.ruliweb.com/community/board/300143/read/35052221 2017. 10. 13. [뱀선생] 신서유기4 7회 - 강호동 몸매, 명탐정코난 패러디 오리엔트 특급 살인사건 ㅋ [뱀선생] 신서유기4 7회 - 강호동 몸매, 명탐정코난 패러디 오리엔트 특급 살인사건 ㅋtvN 화요일 예능 신서유기4 7회 20170725 베트남 사파 편. 신서유기4 두번째 여행은 베트남 사파.트레킹족의 천국이자 페이스북 창립자 마크 저커버그의 휴식지로 유명하다나? ㅋㅋㅋㅋ방탈출게임 + 명탐정 코난과 소년탐정 김전일 패러디 오리엔트 특급 살인 사건 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그리고 강호동 몸매 실화냐 근육 개쩌네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 신난 피콜로 민호와 씬스틸러가 된 돈오공(a.k.a 큰 옥수수)와 근데 진짜 강호동근육밖에없다.....그 넓은 등판보고 순간 심쿵...... 강호동 몸매 실화냐배추벌레 민호 삭발로 초록색 머리 잃고 초록색 피부를 얻었다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ＂쇼미더 불심!＂ 불경 래퍼가 된 수근이수근이랑 은지원 진짜 콤비.. 2017. 7. 26. 이전 1 다음 반응형
