반응형 건강정보90 건강정보 - 2형 당뇨 환자가 말하는 당뇨 초기증상 , 자가체크해보기 건강정보 - 2형 당뇨 환자가 말하는 당뇨 초기증상 , 자가체크해보기 건강정보 - 현직 의사가 말하는 손톱으로 보는 당뇨병 진단법https://snaketeacher.tistory.com/8033 건강정보 - 현직 의사가 말하는 손톱으로 보는 당뇨병 진단법 💅건강정보 - 현직 의사가 말하는 손톱으로 보는 당뇨병 진단법 💅 정보 - 미국 제약회사 릴리 비만 당뇨 치료제 마운자로 개발중 https://snaketeacher.tistory.com/6385 정보 - 미국 제약회사 릴리 비만 당snaketeacher.tistory.com정보 - 당뇨예방 + 당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트 식사https://snaketeacher.tistory.com/9175 정보 - 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플.. 2024. 8. 23. 다리라인이 스트레스라면 날마다 따라해보기! 휘어진 , O자형 다리 운동 다리라인이 스트레스라면 날마다 따라해보기! 휘어진 , O자형 다리 운동 휘어진 다리, O자형 다리 운동 휘어진 다리가 스트레스라면 이 동작을 당장 따라해보세요. 다리 통증도 완화되고 일자 다리에 가까워집니다 1. 어깨너비로 다리벌려 양손을 깍지 끼고 앉았다 일어나기 반복하기 휘어진 다리교정하는데 도움을 줌 2. 폼롤러를 세워 중심을 잡으며 다리를 모아 앉아 발꿈치를 모으는 상태에서 무릎을 위아래고 올렸다가 내리기 반복 허벅지가 얇아지고 튀어나온 발가락에 도움이 됮다. 3. 양손을 벽에 짚고 발꿈치를 들고 무게를 앞으로 이동시켜 무릎을 굽혀 벽쪽으로 향했다고 원상복귀 반복 https://x.com/muda_na_niku/status/1821710576705519.. 2024. 8. 12. 또 코로나라고? 다시 많아졌다는 변종코로나 증상, 대처법 또 코로나라고? 다시 많아졌다는 변종코로나 증상, 대처법 질병관리청에 따르면 코로나 입원 환자는 7월 첫째주 91명에서 마지막주 465명으로 4주만에 5배가 늘었다. 질병청은 날씨가 더워지면서 사람들의 마스크 착용이 줄고 여름 휴가철로 이동이 늘어난 것이 원인이라고 분석했다. 코로나 환자가 늘어나면서 코로나 자가진단 키트 가격도 눈에 띄게 증가하고 있다. 엔데믹 선언 뒤 1000원대까지 내려갔던 키트 가격은 최근 3000원대까지 올랐다. 인터넷 쇼핑몰에 나와있는 코로나 자가검사 키트 가격은 10개입에 약 3만원대에 구매할 수 있다. 코로나 치료제 수요도 올라가는 상황이다. 보건소와 약국에서는 제약사에 코로나 치료제 ‘팍스로비드’와 ‘라게브리오’를 공급해 달라는 요청을 하는 것으로 알.. 2024. 8. 8. 건강정보 - 어라? 복부비만이 고민인 사람. 충격적인 내장지방 빼는 방법 건강정보 - 어라? 복부비만이 고민인 사람. 충격적인 내장지방 빼는 방법 헬스트레이너가 알려주는 단계별 다이어트 식단 우선순위 종보요약 및 예시.https://snaketeacher.tistory.com/9233 헬스트레이너가 알려주는 단계별 다이어트 식단 우선순위 정보헬스트레이너가 알려주는 단계별 다이어트 식단 우선순위 정보요약 및 예시.원래 버거킹 햄버거를 1개 먹는다고 했을때버거킹 가서 햄버거를 사서 반 커팅하자.그래서 한번에 반개를 먹고snaketeacher.tistory.com현대 도시인들이 다이어트에 성공하는 법이라는 땀움덩이 정보https://snaketeacher.tistory.com/8089 현대 도시인들이 다이어트에 성공하는 법이라는 땀웅덩이 정보현대 도시인들이 다이어트에 성공하는.. 2024. 8. 8. 건강정보- 누구에게나 일어날 수 있는 일. 뇌졸중 전조증상 건강정보- 누구에게나 일어날 수 있는 일. 뇌졸중 전조증상 정보 - 간단히 할 수 있는 뇌혈관 자가진단, 전조증상 및 좋은 음식https://snaketeacher.tistory.com/8707 정보 - 간단히 할 수 있는 뇌혈관 자가진단, 전조증상 및 좋은음식정보 - 간단히 할 수 있는 뇌혈관 자가진단, 전조증상 및 좋은음식 '손끝 모양' 으로 보는 호흡기, 심장 질환 자가 테스트 https://snaketeacher.tistory.com/8216 '손끝 모양' 으로 보는 호흡기, 심장 질환 자snaketeacher.tistory.com 뇌졸중뇌혈관이 막혀서 발생하는 질환으로 뇌경색 또는 뇌혈관 질환과뇌혈관이 터지면서 발생하는 뇌출혈, 출혈성 뇌혈관질환으로 나뉨.한의학에서는 중풍 , 풍이라고 말.. 2024. 8. 7. 내가 느낀 허리통증 허리디스크일까 근육통일까? 구별방법 내가 느낀 허리통증 허리디스크일까 근육통일까? 구별방법 하루 1분으로 굽은 허리 피는 스트레칭https://snaketeacher.tistory.com/4970 하루 1분으로 굽은 허리 피는 스트레칭안그래도 추워서 굳어있는 근육 풀어줘야함 스트레칭 잊지말자 덜아픈게 최고의 저축이다 ㅊㅊ ㄷㅋsnaketeacher.tistory.com척추의 신이 알려주는 허리디스크에 좋은운동과 나쁜운동https://snaketeacher.tistory.com/6543 척추의 신이 알려주는 허리디스크에 좋은 운동과 나쁜운동#디스크 환자에게 나쁜운동 #디스크 환자에게 좋은 운동 유튜브에 잘못 된 운동 따라하면서 디스크 안 좋아지는 사람들이 많아서 직접 유튜브에 영상 올리심 교수님이 올리신 영상 보고 따라하snaketeach.. 2024. 7. 24. 목디스크 + 허리디스크 겪는 이들에게 도움되는 유용템 6가지. 목디스크 + 허리디스크 겪는 이들에게 도움되는 유용템 6가지. 연예인들에게 협찬넣으려고 하는 이유 백지영이 부활시킨 목 견인기https://snaketeacher.tistory.com/8513 연예인들에게 협찬넣으려고 하는 이유 백지영이 부활시킨 목 견인기연예인들에게 협찬넣으려고 하는 이유 백지영이 부활시킨 목 견인기 백지영이 극찬했다는 목 견인기 구부려서 목을 받치는? 역할인데 백지영 왈 이거 쓴 이후로 디스크 재발이 없었다고 이게snaketeacher.tistory.com나의 목에 올바른 자세를 위한 목운동 30초https://snaketeacher.tistory.com/7055 나의 목에 올바를 자세를 위해 목 운동 30초씩!나의 목에 올바를 자세를 위해 목 운동 30초씩! 오늘만 지나면 쉰다 ㅋㅋ.. 2024. 7. 22. 제대로 하면 땀한바가지 흘리는 층간소음없는 유산소 운동 제대로 하면 땀한바가지 흘리는 층간소음없는 유산소 운동 자주 삐끗하는 발목 염좌인 사람들이 하면 좋은 운동법https://snaketeacher.tistory.com/8828 자주 삐끗하는 발목 염좌인 사람들이 하면 좋은 운동법자주 삐끗하는 발목 염좌인 사람들이 하면 좋은 운동법 발목염좌? vs 접질렸을 때 vs 발목 삐었을 때? 발목 염좌란? : 발목 관절이 비틀리거나 꺽여서 다치는 것 발목 접질렸을 때? : 관절이 심하게snaketeacher.tistory.com정보 - 스쿼트보다 무릎에 무리없는 허벅지 강화 운동 https://snaketeacher.tistory.com/8641 정보 - 스쿼트보다 무릎에 무리없는 허벅지 강화 운동정보 - 스쿼트보다 무릎에 무리없는 허벅지 강화 운동 허벅지 근육은.. 2024. 6. 24. 정보 - 평소 에너지 없고 무기력, 낮은자존감. 혹시 기분부전증 ? 정보 - 평소 에너지 없고 무기력, 낮은자존감. 혹시 기분부전증 ? 죽고싶다, 운다, 너무슬프다이런 강렬한 감정은 아니더라도 평소 다른사람보다 에너지가 부족하고 무기력,얕은 우울감을 지속해서 느껴왔다면 일 수 있음. 일상 생활은 하는데... 무기력 게으름 회피성향 등으로 불편함ㅠ내 성격은 왜이럴까... 자책 기분 부전증은 주요우울증은 아니지만우울증의 한 형태라고함 이런 사람은 주요 우울증에 걸릴 가능성도 높음 ㅠ 기분부전증의 증상 강도는 덜 하지만 주요 우울증과 비슷하다. - 기분이 저하되거나 짜증을 느낌. - 사물에 관한 관심이 결여됨 - 에너지가 없어 보이며, 피로함 - 식욕 부진 또는 과식 - 수면부족 또는 과다 - 집중력 저하 - 우유부단해지거나.. 2024. 6. 20. 헬스트레이너가 알려주는 단계별 다이어트 식단 우선순위 정보 헬스트레이너가 알려주는 단계별 다이어트 식단 우선순위 정보요약 및 예시.원래 버거킹 햄버거를 1개 먹는다고 했을때버거킹 가서 햄버거를 사서 반 커팅하자.그래서 한번에 반개를 먹고 너무 배고프면 삶음계란 1개 정도 추가.그리고 3~4시간 후에 또 남은 햄버거 반이랑 제로콜라 먹기.이렇게 연습을 하며 먼저 양 컨트롤, 양조절을 해내는 사람이 되자. 0. 다이어트 피라미드 우선순위의 의미단계별 레벨이 있는 식단을 현재 내가 수행할 수 있는 수준의 사람인지 나타내는 것.예를들어 1단계 음식의 양 조절도 안되는 사람이 음식의 종류를 고민하고 있는게 문제. 1. 음식의 양 조절을 해라내 몸을 키우거나 줄이는 가장 핵심요소는 음식의 양.과식하지 말고 일단 음식의 양부터 통제해라.불필요한 음식을 많이 먹고있는 상태라.. 2024. 6. 15. 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음 반응형
