요즘에도 또 맨발걷기가 되게 핫했죠. 유명한 프로그램에서도 많이 다루고 이래서 저는 건강에는 좋다고 얘기 드릴 것 같아요. 심폐에 관련된 부분이라던지 말초신경이라던지 혈액순환을 돕기 위해서는 맨발걷기가 좋기는 합니다. 자극을 주고 안 쓰던 근육들, 발바닥 근육들을 움직여주니까훨씬 좋아요.
개인적으로는 이제 족부 환자들을 보다보면, 족저근막염 환자분들도 '맨발걷기나 해볼까?' 이런 고민이 들 수 있잖아요. 개인적으로 반대합니다. 그리고 특히나 당뇨 있으신 분들은 절대적으로 반대합니다. 심지어 통증도 못 느끼시기 때문에 맨발 걷기가 전반적으로 건강에 도움을 주는 건 맞지만 발질환이 있는 분들이 맨발걷고 혹여나 잘못하다가 과도하게 활동돼서 더 아파지는 경우가 사실은 더 많고 또 당뇨환자는 상처 때문에 놓치는 경우가 더 많고 그래서 개인적으로는 그렇게 분리해서 보셔야 됩니다.
댓글