왜 안 줄어들어? 복부비만 근본적인 해결책은?

왜 안 줄어들어? 복부비만 근본적인 해결책은?

 

 

 

 

 

아무리 운동을 해도 복부비만을 줄일 수 없다면?

 

 

 

 

가정의학과 박용우 교수가 알려주는 올챙이배를 줄일 수 있는 방법?

: 올챙이배를 만드는 음식을 먹지마라!

 

 

원인은 설탕, 밀가루의 과잉섭취이 대부분이라고 함.

그리고 특히나 남성분들, 젊은여성분들은 알코올, 술도 포함되며 남녀노소 즐겨먹는 과일도 안 좋다고

과일은 건강한 사람들에게만 건강식이지 배가 나온 사람에게는 독!

 

 

 

현대 도시인들의 다이어트에 성공하는 법이라는 땀웅덩이 정보

https://snaketeacher.tistory.com/8089

현대 도시인들이 다이어트에 성공하는 법이라는 땀웅덩이 정보

 

 

 

 

 

소화 편한 제조사별 밀가루 안 들어간 컵라면 리스트

https://snaketeacher.tistory.com/8242

소화 편한 제조사별 밀가루 안 들어간 컵라면 리스트

한국 직장인들에게 추천하는 다이어트 식단방법 저탄키토식과 간헐적단식

https://snaketeacher.tistory.com/8578

한국 직장인들에게 추천하는 다이어트 식단 방법 키토식과 간혈적단식

 

 

 

 

 

 

 

 

 

정보 - 과일소주와 코로나 혼술문화가 여자들을 알코올중독으로 만듦

https://snaketeacher.tistory.com/8975

정보 - 과일소주와 코로나 혼술문화가 여자들을 알코올중독으로 만듦

구워먹어야 좋다는 채소과 과일 정보

https://snaketeacher.tistory.com/2604

[뱀선생] 구워먹어야 좋다는 채소와 과일 정보

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ㅊㅊ ㅇㅍㅋㄹㅇ

 

"아무리 운동해도 뱃살이 안빠져요" 하는 사람들 10에 12는 식단 관리 안하더라고
<식단으로 살 빼고 운동으로 유지>하는게 다이어트의 기본 공식인데 대부분 식단에서 어려움을 겪음. 그만큼 본능을 억제해야되는데 그게 쉽진 않지

 

운동으로 살 빼려면 매일 손흥민처럼 뛰댕기야 함.
그런데 운동을 해야 소식이 가능해짐.
운동 안 하면서 소식하겠다고 아무리 마음 먹어봤자
우리 환경이 안 따라 줌.
운동하면서 몸이 안 따라주고, 경쟁이 붙어야
식이요법 동기가 생기지.

 

설탕 탄수화물 고기 술 담배 즐겨도 가능한만큼 건강하고 오래살려고 병원 다니고 의사들 만나고 그러는거지 안좋은거 다 끊으면 되는거 의사아니라도 다 알아 안끊으려고 돈 주는건데 의사한테

 

나도 아랫배랑 옆구리 개지렸는데
운동하면서 저탄수 식단하니까 확실히 확 사라지긴 함

 

마른비만은 근력운동해서 근육량 늘려라
덜 먹으면 오히려 ㅈ되니까

 

개빡센 상하차를 해도 초반에는 살이 쭉쭉 잘빠지다가 어느 순간이 되면 안빠짐
결국 식단은 필수적으로 해야됨

 

솔직히 3040에서 올챙이배만 안나와도 상위권임
이거 시발 눈물난다

 

디저트 끊는 게 직빵임

 

뭘하든 희생이 필요한법임
본능을 살짝 억제하고 외모를 얻느냐
외모를 포기하고 본능을 충족하느냐 그 차이
선택은 본인의 몫

 

내 생각엔 이쯤 되면 그냥 인간 몸이 잘못된 거임