정보 - 내가 살찐 부위는 어떤 부위? 살찐 부위별 비만 유형

 

 

 

 

정보 - 내가 살찐 부위는 어떤 부위? 살찐 부위별 비만 유형

 

 

 

 

 

 

 

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홈트홈트 열심히 집에서 군살 빼주는 일주일 요일별 운동 루틴.jpg

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정보 - 지방을 태우는 간단하고 조용한 유산소 운동 방법

 

 

# 음식 섭취로 인한 비만

음식량과 당분 섭취를 줄여야 함

 

# 신경성 위염

당분 섭취를 줄이고 스트레스를 덜 받아야 함

 

# 글루텐 과다형 비만

장시간 앉아 있는 것을 피하고 빵, 면 등을 줄여야 함

 

# 대사성 비만

운동량과 섬유질 섭취를 늘리고, 술을 줄일 것

 

# 정맥 순환 장애형 비만

가벼운 걷기, 계단 운동, 정맥 순환을 위한 반신욕 추천

 

# 비활동성 비만

규칙적인 운동과 식사 필요, 걷기나 스트레칭 틈틈이 할 것