옥탑방의문제아들-급.찐.살 뺄 때 제격인 이것은?

기네스 펠트로, 레이디 가가, 제니퍼 애니스톤 등 할리우드 스타들이 애용하는 속성 다이어트 식단이 있다고 합니다.

특히 레이디 가가는 체중이 14kg이나 늘어 월드투어를 위해 제작한 옷이 맞지 않자 '이 식단'을 이용해 살을 뺐다고 하는데요.

소화가 잘되고 위장 부담이 적어 급 찐 살을 뺄때 제격이 이 식단은 무엇일까요?

바로 이유식 다이어트 입니다.

헐리우드 전속 트레이너 '트레이시 앤더슨'이 개발한 이유식 다이어트는 아침과 점심은 이유식으로 저녁은 채소, 과일 등 저칼로리 음식을 섭취하는 것인데요. 이유식은 저염식인 데다 100~150칼로리밖에 되지 않아 단기간에 체중을 빼야 할 때 효과적이라고 합니다. 하지만 장기적으로 이유식에 의존할 경우 영양 결핍이 생길 수 있기 때문에 어느 정도 효과를 본 뒤에는 다시 정상적인 식단으로 돌아가야 한다고 합니다.