옥탑방문제아들-자면서 하는 초간단 다이어트법 이 방법은?

살은 빼고 싶은데 손가락 하나 까딱하기 귀찮을 때 자면서 '살을 뺄 수 있는 초간단 다이어트법'이 있다고 합니다.

밤 10시~새벽 2시 사이 포함 6시간 이상 잠자기,

빛을 차단한 캄캄한 침실에서 잠들기, 그리고 이방법인데요,

갈색 지방의 활동을 증가시켜 저절로 살이 빠지는 이 방법은?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

정답은!

알몸으로 자기(일명 누드 수면)

 

 

탑모델 출신 김영광은 역시 알고 있는 상식 ! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 누드수면을 하면 옷을 다 벗고 자면 체온을 올리기 위해 에너지를 그만큼 소모한다고 합니다. 옷뿐만 아니라 속옷까지 안 입을 때 다이어트 효과는 업! 된다고 하네요

 

 

 

자는 동안 몸을 차갑게 유지하면 지방이 체온을 높이기 위해 더 활발히 움직이고 . 우리 몸을 서서히 칼로리를 잘 소모하는 체질로 바꿔준다고 하는데요

너무 더운 날씨에는 오히려 깊은 잠을 방해할 수 있어 피하는 것이 좋다고 합니다.