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건강정보70

정보 - 입을 다물어라! 입으로 숨쉬면 생기는 무서운 일 정보 - 입을 다물어라! 입으로 숨쉬면 생기는 무서운 일 흥미돋 입으로 숨쉬면 안되는 이유 (달라지는 얼굴형+부정교합) https://snaketeacher.tistory.com/6630 흥미돋 입으로 숨쉬면 안되는 이유 (달라지는 얼굴형+부정교합) 흥미돋 입으로 숨쉬면 안되는 이유 (달라지는 얼굴형+부정교합) 둘이 자매인데 턱이 좀 나온?사람이 어릴때부터 입으로 호흡했고 왼쪽 얼굴이 갸름한 사람은 코로 정상 호흡했대.. 커서 결국 이 snaketeacher.tistory.com 한 아이가 햄스터를 키우다가 알레르기가 생겨서 아이의 얼굴이 빠른 속도로 노화되기 시작한 사례가 있습니다. 햄스터를 없앴더니 아이는 다시 코 호흡으로 돌아갔는데요 밤에 잘 때 입을 다물고 코로 호흡 할 수 있게 의료용 테이프 등.. 2023. 5. 30.
정보 - 여름철 불청객, 햇빛 알레르기(혹시 내가?) 정보 - 여름철 불청객, 햇빛 알레르기(혹시 내가?) 햇빛 알레르기란? 햇빛 알레르기는 광과민성으로도 불리는 질환으로 햇빛 노출 후 가려운 붉은 발진이 나타나는 질환을 말합니다. 주로 햇빛 노출 부위에 나타나며 붉은 구진이나 물집 형태로 나타납니다. 최근 환경 변화로 인해 오존층이 파괴되고 자외선에 노출되면서 점점 햇빛 알레르기 환자들도 늘어가는 추세라고 합니다. 햇빛 알레르기의 증상 대부분 햇빛 알레르기 증상은 목부터 가슴 앞쪽 부위, 손등, 팔과 다리의 바깥 부위 즉, 햇빛 노출 부위에 나타나나 드물게 비노출부위까지 퍼지기도 합니다. 피부 병변은 가려움증을 동반한 발진으로 좁쌀 만한 구진, 물집 등이 개별 또는 혼재된 양상으로 나타납니다. 햇빛 알레르기의 원인 햇빛 알레르기 증세는 자외선 노출 후 발.. 2023. 5. 23.
정보 - 매일 마시는커피 더 건강하게 잘 마시는 방법 5 정보 - 매일 마시는커피 더 건강하게 잘 마시는 방법 5 유머 - 직장인에게 점심 먹고 커피란..?.jpg https://snaketeacher.tistory.com/7328 유머 - 직장인에게 점심 먹고 커피란..?.jpg 유머 - 직장인에게 점심 먹고 커피란..?.jpg 유머 - 짱구로 보는 혼자 사는 직장인 일상.gif https://snaketeacher.tistory.com/5877 유머 - 짱구로 보는 혼자 사는 직장인 일상.gif 흑흑.. ㅊㅊ ㅇㅍㅋㄹㅇ ㅈㄴ snaketeacher.tistory.com 정보 - 커피 일도 모르는 사람 필독 ! 브랜드별 아메리카노 특징 https://snaketeacher.tistory.com/6916 정보 - 커피 일도 모르는 사람 필독 ! 브랜드별 아메리.. 2023. 5. 15.
건강 정보 정신과 의사들이 말하는 자존감 높이는 방법 Here and Now 건강 정보 정신과 의사들이 말하는 자존감 높이는 방법 Here and Now Here and Now! 건강한 삶을 살기 위해서는 머릿속에서 "현재 "의 비율을 높여나가야한다. 정신과 의사들은 이것을 "here and now"라고 부르는데, 관계 문제와 불안 문제 해결에서 가장 중요한 원칙중의 하나이다. 오로지 지금, 이곳에서의 문제만 신경쓰는 것이다. 상담자들은 운동 선수들이나, 공연을 하는 직업을 가진 사람들, 혹은 시험을 준비하는 사람들을 만나면 "Here and now"를 특히 강조한다. 상업이나, 영업직과는 달리 준비하는 기간과 발표하는 기간이 명확히 나누어져 있기 때문이다. 이들은 주로 발표하는 동안에 자신이 실수하거나 일을 그르칠까봐 걱정을 많이 한다. 열심히 준비하고 노력했는데 이것이 수포로.. 2023. 5. 14.
건강정보 의사들이 밤에 먹어도 된다는 차선책 야식 음식 종류 다이어트 할 때 야식을 먹고 싶은 욕구는 억제하기 어렵습니다. 하지만 건강과 몸매를 위해 야식을 줄이거나 포기해야 한다면 너무 슬플 것 같습니다. 그래서 저는 다이어트 할 때도 맛있고 건강한 야식 음식을 소개해 드리려고 합니다. 첫 번째로 추천하는 음식은 바나나 우유입니다. 바나나는 포만감을 주고 칼로리가 낮으며, 우유는 단백질과 칼슘을 공급해줍니다. 바나나와 우유를 믹서에 갈아서 드시면 부드럽고 달콤한 야식이 됩니다. 두 번째로 추천하는 음식은 샐러드입니다. 샐러드는 신선하고 다양한 채소를 섭취할 수 있으며, 드레싱을 바꾸면 맛도 달라집니다. 샐러드에 닭가슴살이나 계란, 아몬드 등을 넣으면 단백질도 함께 섭취할 수 있습니다. 세 번째로 추천하는 음식은 과일입니다. 과일은 비타민과 미네랄, 항산화제가 풍.. 2023. 5. 1.
정보 - 무지외반증 휜 발가락 펴는 가장 정확한 방법! 정보 - 무지외반증 휜 발가락 펴는 가장 정확한 방법! 성인 4명 중 1명은 무지외반증 무지외반증은 성인 4명중 1명 꼴로 겪고 있으며, 50대 이상 여성에게는 30%의 유병률을 보인다고 합니다. 발이 우리 몸의 건강에서 중요한 역할을 하는 만큼 무지외반증의 원인과 치료방법에 대해서도 높은 관심을 보이고 있는 추세인데요, 오늘 한양대학교병원 ‘Hihy 건강저장소’에서 무지외반증의 원인과 치료를 위한 스트레칭 방법에 대해서 상세히 알려드리도록 하겠습니다. "무지외반증이란?" 엄지발가락이 둘째 발가락 쪽으로 기울어지면서 엄지발가락 뿌지 쪽이 튀어나오는 경우가 많은데, 이를 무지외반증이라고 볼 수 있습니다. "무지외반증의 원인은?" 무지외반증의 원인은 다양합니다. 앞부리가 좁고 뾰족한 구두를 오래 신었거나, .. 2023. 4. 19.
삼성서울병원에서 내놓은 한국인 건강한 체중 삼성서울병원에서 내놓은 한국인 건강한 체중 몸무게에 따라 달라보이는 강동원 얼굴 https://snaketeacher.tistory.com/7548 몸무게에 따라 달라보이는 강동원 얼굴 몸무게에 따라 달라보이는 강동원 얼굴 오늘자 강동원 전지현이 새 드라마 북극성으로 출연한다고 기사가 떴던데요 북극성 작가는 작은 아씨들 이후 집필 중이라고 했던 작품으로 자신의 정체 snaketeacher.tistory.com 몸무게 5키로 쪘다는 소녀시대 및 배우 윤아 22.08 컴백 비주얼 근황 https://snaketeacher.tistory.com/6906 몸무게 5키로 쪘다는 소녀시대 및 배우 윤아 22.08 컴백 비주얼 근황 몸무게 5키로 쪘다는 소녀시대 및 배우 윤아 22.08 컴백 비주얼 근황 소녀시대 윤.. 2023. 4. 6.
1분만에 살찌는 체질인지 확인하는 방법 1분만에 살찌는 체질인지 확인하는 방법 에너지로 사용하고 남은 탄수화물은 지방으로 전환되어 저장됩니다. 유전적으로, 탄수화물 분해효소인 아밀라아제가 많다면 탄수화물을 에너지원으로 잘 활용 할 수 있어 탄수화물을 먹었을 때 다른 사람들보다 살이 잘 찌지 않을 가능성이 높다고 합니다. 빠른 시간내에 14초 내 무당무염의 비스킷이나 밥을 먹었을때 단맛이 느껴진다면, 남들보다 탄수화물을 에너지원으로 잘 활용하는 타입 아무것도 안 먹고 밥 씹어서 언제 단맛이 느껴지는지 스탑워치로 체크 0~14초 : 살 안찌는 체질 15~30초 : 평범 31초 이상 ~ : 살 잘찌는 체질 살 잘찌는 체질일 경우 다이어트시 저탄수화물 식단으로 변경하는걸 추천 옥주현이 한다는 체질식이 뭔지 알아보자 https://snaketeache.. 2023. 3. 29.
일주일 내내 뭉친 내 목을 위한 승모근, 직각 어깨 스트레칭 끝판왕 일주일 내내 뭉친 내 목을 위한 승모근, 직각 어깨 스트레칭 끝판왕 https://youtu.be/K3F7rvqSif8 # 승모근 알빼기 스트레칭기본자세 1 양발을 어깨너비로 벌리고 발끝은 정면, 허리는 쭉 펴준다. 2. 어깨를 뒤로 돌려 젖히면서 손끝과 어깨를 어래로 내려준다. 3. 턱을 살짝 치켜든 채 목을 길게 위로 늘이듯 들어준다. # 승모근 알 빼기 스트레칭 1. 기본자세에서 오른쪽 팔을 허리 뒤로 옮겨준다. 2. 왼손으로 머리 위를 잡고 왼쪽 아래로 8초간 천천히 당겨 준다. (목을 꺽는 게 아니라 승모근을 늘여 주는 느낌으로 당겨 준다.) 3. 고개를 약 15도 정도 올린 후 8초간 당겨 준다. 4. 고개를 약 15도 정도 내린 후 8초간 당겨 준다. 5. 기본자세에서 왼쪽 팔을 허리 뒤로 .. 2023. 3. 27.
건강정보 - 체중관리를 만 26세 부터 빡세게 해야하는 이유 건강정보 - 체중관리를 만 26세 부터 빡세게 해야하는 이유 https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2021040102099 신체 노화, 26세에 시작… 노력하면 늦출 수 있어 신체 노화, 26세에 시작… 노력하면 늦출 수 있어 이슬비 헬스조선 기자 생각보다 신체 노화는 일찍 시작된다. 미국 연구팀에 따르면 만 26세부터 몸은 늙기 시작한다. 하지만, 노력하면 신체 노 m.health.chosun.com 생각보다 신체 노화는 일찍 시작된다. 미국 연구팀에 따르면 만 26세부터 몸은 늙기 시작한다. 하지만, 노력하면 신체 노화를 늦출 수 있는 것으로 나타났다. 미국 듀크대 의대, 로스앤젤레스 캘리포니아대(UCLA), 영국 킹스칼리지, 이스라엘 헤브루.. 2023. 3. 20.
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