방탄 정국이 알려주는 라운드숄더, 거북목에 효과 짱이라는 스트레칭 자세

거북목 교정 빨리 안하면 생기는 증후군 (+예방스트레칭)

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거북목 교정 빨리 안하면 생기는 증후군(+ 예방스트레칭)

출처 : 더쿠

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그 어렵다는 라운드숄더 교정 3가지만 알면 끝!

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그 어렵다는 라운드숄더 교정…3가지만 알면 끝!

그 어렵다는 라운드숄더 교정…3가지만 알면 끝! https://youtu.be/VXMSJcqyBlA 내가 라운드 숄더일까 아닐까? 견갑골사이가 보통 12cm 이하 정상 / 이상 라운드숄더! ! 해결방법 ! 1. 등편다. 2. 견갑골 내린

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근데 이 자세 ㄹㅇ 개 시원하고
라운드숄더에는 효과 짱이라 보신분들 하루에 한번씩 해보세용

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요새 재활센터 다니는데 이거랑 비슷한 자세 맨날 시키심다
저처럼 거북목 + 굽은 등 + 한쪽으로 무너진 어깨인 인간들은 꼭 하십쇼
하고나면 새로 태어난 인류처럼 느껴져서 죠죠처럼 걷게됨 https://t.co/nYRnmt0BYe— 항새치 (@sw0rdf1sh1_) January 3, 2024

나 이거 방금 해봤는데 내가 비명지르는 동안 누가 헌 어깨 뜯어가고 새 어깨로 바꿔준 게 틀림없음

미친 진짜 개시원함 (제 평소 자세가 진짜 썩어문드러졌기에 극적인 효과를 느낀 것일 수도 있습니다)