SNS 유행중인 배부르게 먹어도 소화잘되는 음식 양배추 삼겹살 찜

SNS 유행중인 배부르게 먹어도 소화잘되는 음식 양배추 삼겹살 찜

 

 

살이 쏙 빠진다는 양배추 참치덮밥 jmt 물리지 않고 먹을 수 있다!

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정보 - 양배추 한겹 한겹 씻는 거 아니라고 함 양배추 씻는법

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양배추 한통 사서 언제 다먹지 하다가 이렇게 한번 해먹고 나면, 양배추 한통 금새 먹겠다 싶은 양배추 삼겹살 찜 레시피,.

배부르게 먹어도 소화 잘 되고 속이 편안해요.

양배추 1/4통 혼자 다 먹음.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

요건 사보이양배추인데 그냥 양배추도 당연 좋고 알배추, 봄동, 얼갈이도!

채소 듬뿍 깔고 고기 좀 올린담에 육수 붓고 중불에서 13분 정도.

10분은 고기가 덜 익고 15분은 채소가 너무 물러요 ㅎㅎ

저는 양배추 1/4통, 삼겹살 150g, 팽이버섯 1팩 썼고요.

 

 

 

육수는 어묵용 맛내기 국물 ㅎㅎㅎ

육수 대신이라면 간장 2~3스푼 넣고 물 1컵만 뿌려줘도 될 거 같아요.

찍어먹는 소스는 참소스! (최애 시판소스 ㅋㅋ)

간장 + 식초 + 설탕 조합도 좋을거 같아요.

취향따라 고추나 마늘도 넣으세요. 

저는 완전 간단하게 먹고 싶어서 그냥 참소스만 찍었는데도 맛있었어요.

 

고기는 어떻게 생긴거 사면 되나요? 냉삼은 아닌거 같구 삼겹살을 얇게 썰어달라 해야하나요? 요알못이라

 

냉삼 얇은거 하셔도 되요 저는 얇게 썰린 고기 썻어요 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

정재형이 알려주는 간단하지만 되게 맛있다는 <배추술찜>

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지난 겨울에 트위터에서 2만 알티 타면서 유행했던 배추찜 레시피.

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지난 겨울에 트위터에서 2만 알티 타면서 유행했던 배추찜 레시피.jpg

 

 

ㅊㅊ ㄷㅋ

 

오오 나는 ㅋㅋㅋㅋ 오코노미야키 해먹으니까 순삭되던데 이것도 맛있겠닼ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

양배추 채썰어서 잔뜩넣고 샤브샤브 먹어봐 순삭임

 

저런식으로 자주 해먹는데 숙주랑 알배추 넣어도 맛있엉 불고기용 돼지고기 싼거 사도됨

 

스리라차 찍어먹어도됑 나름 다이어트 요리 아닐까..? ㅋㅋㅋ자주먹는데

 

육수없이 쪄도 맛있더라

 

배추찜레시피에서 배추를 양배추로 바꾼거네 맛있겠다

 

난 이거 알배추로 해먹는데 맛있어ㅋㅋㅋ 걍 가쓰오부시장국 넣고 푹 끓임

 

알배추로 해도 맛있어 글고 육수 없이 소금 후추만 뿌려서 찌고 소스 찍어먹음 굳

 

곰탕+소시지(비엔나X)+깍둑썰기한 양배추+취향껏 야채 추가해서 끓여먹어도 맛있음 밥 말아먹어도 되고, 파스타 종류 넣어먹어도 되고

 

양배추/알배추 연두 몇스푼 고기 끝 기분따라 우동사리 넣거나 자만추

 

알배추 강추야!! 난 양배추익혔을때 꿈꿈한내가 싫어서 무조건 알배추! 팽이버섯도 포함하면 식감 끝남

 

제육용 냉동 돼지 뒷다리살이랑 봄동배추 사왔는데 저거 해먹어봐야겠다

 

닭고기로 해도 맛있을까? 콜레스테롤 때문에 돼지 소 못 먹는데 지금

 

코스트코 척아이롤 냉동 얇은거+알배추+숙주 찜 매일 먹어
다이어트는 안되고 살찜

 

이거 걍 아무야채나 깔고(양배추, 알배추, 숙주, 버섯 등등) 위에 얇은 차돌이나 우삼겹같은거 올리구 액젓 한스푼만 넣어서 무수분으로 찌면 5분도 안걸려서 다 익음 그럼 간장에 물좀타구 연겨자랑 식초, 설탕좀 섞은거에 찍어먹으면 무한흡입 가넝 라면보다 쉬움

 

언제 함 해봐야겠음 인스타에서 일본사람이 비슷하게 한 레시피 본 적 있는데 양배추 채썰어서 깔고 폰즈소스 찍어먹더라ㅎㅎ

 

양배추가 혈당관리 효과있어서.
찌면 소화가 쉬워서 상대적으로 흡수가 빨리된다 이정도인거같음

 

음 이거 해봤는디 고기 누린내 좀 잡아야겠더라

 

미림 좀 넣으면 고기냄새 집아서 더 맛있을듯

 

맛술 넣어줘~~ 간편해서 잘먹음. 육수없이 먹어도 괜춘

 

육수 대신 와인 넣은 레시피 본거같음 그거 맛있대 냄새도 안나구

 

맛있겠다 나두 요즘 양배추나 계란 요거트 먹고
탄수화물 먹으면 당 스파이크 도움 된다고 해서 1년 넘게 먹고 있는데..(밥도 냉장고에 보관후 먹을때 마다 렌지에 돌려서 먹음)
1년정도는 여러야채랑 양배추 슬라이스로 된거사서 샐러드로 먹고 찐것도 같이 먹었는데 요즘은 샐러드채썰은거 씻기 귀찮아서 양배추만 쪄서 먹음.. 가족이 다 같이 먹으니까 큰거 한 통이면 일주일 안에 클리어 예전에는 양반 양배추 10분의 1도 못 먹고 다 버렸는데 요즘은 없어서 못먹음 피검사때 콜레스테롤이랑 당수치 경계로 나와서 다음피검사때까지 지켜보자고 했는데 그날이후 양배추는 매일아침 챙기게됨 신기하게 다음 피검사때 정상수치 돌아옴 그래서 더열심히 먹는중 좋아하는 피자 치킨 달달구리 고기 줄였지만 그래도 여러야채 과일 요거트 계란 꾸준히 챙겨먹은게 도움된듯 제육볶음 찐양배추에 싸먹어도 꿀맛