연예인들도 챙겨먹는 애사비식초, 실제로 혈당관리 도움될까?

 

 

연예인들도 챙겨먹는 애사비식초, 실제로 혈당관리 도움될까?

 

헬스트레이너가 알려주는 단계별 다이어트 식단 우선순위 정보 요약 및 예시

https://snaketeacher.tistory.com/9233

헬스트레이너가 알려주는 단계별 다이어트 식단 우선순위 정보

 

 

 

애사비 식초

애플사이다비네거
흔히 혈당조절줘서 다이어트에 효과가 있고 당뇨, 위염, 인후통, 소화제 기능을
한다고 해서 입소문 탄 애사비식초.

 

먹는방법은

물이나 탄산수에 애사비를 섞어 마시면 되는데, 비율은 보통 7:3 8:2 9:1 정도의 비율로 마신다고 하네요

보통 위가 안 좋으면 식전 공복보다는 식후에 마시는걸 추천한다고 알려짐.

 

또한 기본적으로 식초이기 때문에 요리에 활용하거나, 유제품에 섞어 먹기, 샐러드드레싱으로 뿌려 먹기도 좋다고 하네요

 

 

 

 

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애사비 식초 실제로 혈당관리에 도움 될까?

 

 

 

이 분은 본인 가족 중에 당뇨 질환을 가진 분이 계심
그래서 본인도 관리차 + 실험삼아 팔 안쪽에 혈당추적기를 달고 여러가지 레시피와 실험들을 공유하고 계신 다이어트 인플루언서분이야

얼마전에 귀리우유가 혈당관리가 필요한 사람에겐 적합하지 않은 음료라는 영상을 올렸었는데 오늘도 흥미로운 내용이 있어서 가져와봤어!

 

 

특히 위장이 안좋거나 치아 약한사람은 조심해야하구

이런 의견도 있으니까
무조건 먹는게 맞다 / 아니다 같은 문제는 아니고, 맹신하지 말자~ 정도로 생각해보면 좋을 것 같아!


결론: 맹신하지 말자

 

 

 

ㅊㅊ ㅇㅅㅅㄷ 작은