내 입 속 혀의 위치? 예쁜 얼굴형을 위해 은근 중요하다는 혀 두는 위치

내 입 속 혀의 위치? 예쁜 얼굴형을 위해 은근 중요하다는 혀 두는 위치

 

 

 

 

지금 당장 혀 밑을 보세요 독소 정맥혈 건강상태 확인!

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흥미돋 입으로 숨쉬면 안되는 이우 (달라지는 얼굴형 + 부정교합)

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흥미돋 입으로 숨쉬면 안되는 이유 (달라지는 얼굴형+부정교합)

 

 

 

지금 여러분의 혀는 어느 위치에 있나요?

혀가 잘못된 위치에 있을 경우

부정교합, 안면비대칭으로 인한 외모와 비호흡, 수면 무호흡, 부정교합, 턱 통증 으로 인해 건강을 해칠 수 있다는 사실 알고 계신가요?

 

쉽게 잊고 지나칠 수 있는 우리 몸의 한 곳을 담당하고 있는 혀! 

 

 

혀란?

: 구강의 바닥에서 입 안으로 튀어나온 형태로 흔히 10cm 정도의 길이를 가졌으며

뿌리, 몸통, 끝 3부분으로 나뉘어 있음. 이 부분으로 다양한 움직임을 통해 미각을 느끼고 음식물을 이동시켜 소리를 만드는 작용.

 

 

 

혀 위치가 중요한 이유는?

: 돌출입, 부정교합예방 때문 심하면 주걱턱, 안면비대칭을 유발.

잘못된 혀 위치 또는 습관이 돌출입이나 개방교합의 원인으로 작용, 외모 및 구강건강에 치명적인 영향

 

△무턱 개선 가능성 △비호흡 유도 △수면 무호흡 방지 △부정교합 예방 △턱 통증 개선 △악성 구강 습관 개선 등의 효과를 볼 수 있다.

 

그렇다면 올바른 혀 위치는? 

혀는 입술을 가볍게 다물었을 때
혀끝이 앞니에 닿지 않고 입천장과 맞닿아 있으면 올바른 위치

 

혀가 앞니 뒤편에 위치하면 치아를 조금씩 바깥으로 밀어내 돌출입으로 성장한다.

혀가 더 내려와 윗니와 아랫니 사이 위치할 땐 위아래 치아 사이가 벌어지는 개방교합이 발생할 확률이 높다.

침을 삼키거나 음식물을 씹을 때 등 혀로 앞니를 미는 습관이 있을 때는 치아가 뻐드러지며 돌출되거나 위아래 앞니 사이가 벌어지기 쉽다.

혀를 앞으로 내밀고 있으면 코로 호흡하지 않고 입 호흡을 하는 구조가 될 수도 있다.

성장기 입 호흡 특히, 수면 시 입 호흡은 턱관절 변형으로 이어질 수 있어 더욱 위험하다.

윗니 구강을 좁게 만들어 앞니가 뻐드러지거나 주걱턱, 안면비대칭을 유발하기도 한다.

 

 

 

 

- 부정교합의 종류.

 

전방교합이란? 상악의 앞부분이 하악보다 나와있는 상태. 

후방교합이란? 상악의 뒷부분이 하악보다 더 뒤로 들어와 있는 상태.

개방교합이란? 상악과 하악이 완전히 맞물리지 않는 상태.

폐쇄교합이란? 상악이 너무 하악을 덮는 상태.

 

 

혀교정을 하면 좋은 점?

: 의식적으로 혀 위치를 입천장에 두는 습관을 기르면 충분히 바로 잡을 수 있으며

약해진 혀 근육을 강화하는 운동을 하는 것도 빠른 개선에 도움을 줌. 

 

혀교정을 위해 하기 좋은 일상 속 연습방법?

- 껌을 이용한 방법

: 껌을 앞니 위 입청장에 고정한 후 침이 고이면 입술을 다물고 혀끝 위치를 그대로 고정한 채 침을 삼키게 한다.

껌 없이 혀끝을 올바른 위치에 고정하고 힘을 준 상태로 10초 정도 버티는 연습

 

 

 

 

 

 

- 뮤잉운동법

: 영국의 치과 교정과 전문의 마이크 뮤 박사가 제안한 운동법으로

 

“당신 얼굴의 잠재력을 최대한 발휘하려면 혀 위치를 바꿔라!”

 

옷는 입 모양을 만든 다음에 침을 삼키면 혀가 입천장에 자연스럽게 붙게 되는데 그 상태를 유지하면 된다. 

껌을 넓게 펴 입천장에 붙이며 연습하는 것도 추천

 

이러한 방법을 하루 8시간 최소 6개월 이상 지속해서 유지해야 한다고 말함. 

 

 

 

 

but!

뼈 성장이 완료된 성인 등 전문적인 치료가 필요한 사람에게 뮤잉만으로 골격 자체를 변화시킬 수는 없다.