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정보 - 바쁘다바뻐 현대인이 따라해볼만한 자존감을 높히는 방법
정신과 의사들이 알려줬다는 동네개그맨 유튜버 김정구님
자존감 높이는 방법 다섯가지.
요약
1. 스스로 정성스럽게 본인을 위한 요리를 해서 먹기
2. 아주 쉬운 행동계획표 만들기 (마이크로소프트 ToDo 앱 같은거 활용하면 좋을듯)
3. 천원짜리라도 좋으니까 본인을 위한 사치품 사기
4. 자신을 비하하는 막말 하지 않기
5. 본인이 좋아하는 시간, 공간을 만들기
(6. 추가로 스스로 만족할 줄 알아야 함. 아플텐 당당하게 마음껏 아파하고 행복하지 않아도 됨. 원하는 삶을 살고 스스로를 사랑하기.)
팁으로 아침에 이부자리 정리하는거 좋다더라
아주 사소한 거지만 아침부터 뭔가 하나를 성취하고 시작하는거래
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