먹는 맛은 생각 안하고 ㄹㅇ 근성장만 생각한 식단인가
헬스 3달차인 내가 봐도 존나 대단하다...
ㅊㅊ ㅇㅍㅋㄹㅇ
3개월이면 이제좀 벤치나, 데드 무게칠때 팔자극 덜올시기 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋ펨붕이 헬스 3달차가 개꿀잼이네
아 그래서 헬창 친구가 밥은 안처먹고 볼때마다 닭가슴살 먹는이유가 그거였구만
무슨 닭가슴살을 간식처럼 꺼내먹는데
먹기 싫어서 몇번씹고 물로 꿀꺽 넘기더라고
헬창이랑 다니면 살찜. 밥도 ㅈㄴ 먹었는데 좀따 빵먹자하고 또 소시지먹자하고 겁나게 먹어댐
공차는 사람중에 이렇게 벌크업해보신분있음?
스피드로 먹고사는데 혹시 느려질까봐 근육 못 키우는중
남궁민 정도 재력이면 닭찌찌살 안먹을 줄 알았는데
좀만 더 하먄 그냥 먹을거 다먹게됨ㅋㅋ 식단스트레스받는게 제일 싫음. 나는 2년 좀 안됐는데 하루 단백질만 100g채우고 삼겹살 목살 밀가루 이런거 다 먹음. 주 1,2회씩 술도 먹고. 애초에 건강하러고 하는거지 스트레스받으면서 왜하나 이런생각듦
진짜 식단 지키면서 하는 사람들이 대단한거다..
맛은 진짜 없을거같3ㅏㅋㅋㅋㅋ
저거 프로탄음료 핫딜게에서 봤더거네 ㅋㅋ
한 끼 일반식에 한 끼는 닭찌찌 두개, 매일 프로틴 두 스쿱 이렇게 먹으면 그냥저냥 쇠질하면서 근육 만들기 괜찮을까
무맛 프로틴 먹는데 가루 먼저 입 안에 털어넣고 그 다음에 물 부은다음에 식도 고립 잠깐 시키고 대가리 흔든 후 그냥 삼킴.
닭죽 먹고 싶다
저거 단백질음료 라고나오는거 제품 이름머임?
운동도 힘든데 식단은 더힘들어
약물이나 영양제 도움 좀 받았지 않았을까
저 프로틴 음료 당류 없이 단백질만 있고 성분 좋더라
근데 당 없으니까 확실히 맛은 좀 그럼 ㅠ
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