옥탑방의 문제아들 - 의자에 앉은 상태에서 이것을 하는 것이 어렵다면 초기단계?

 나이와 상관없이 운동량이 부족한 사람에게 나타난다는 운동기능저하증후군은 심해지면 걷는 것조차 어려워진다고 하는데요. 의자에 앉은 상태에서 '이것'을 하는 것이 어렵다면 그 초기단계라 볼 수 있다고 합니다.

집에서 간단하게 운동기능저하증후군을 진단할 수 있는 이 방법은?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

답은 한발 들고 일어나기 정확한 답은 손을 이용하지 않고 한 발로 의자에서 일어나기!

 

 

 

 

최근 20대에게까지 찾아온다는 이 증후군은 뼈나 관절, 신경, 근육 등 운동과 관련된 기관들이 약해지면서 생기는 것으로 증상이 심해질 경우 양말신기, 횡당보도 제시간에 건너기 등 사소한 일상생활조차 힘들어진다고 하는데요.

이 간단한 진단법을 통해 운동기능의 핵심인 허벅지 앞쪽 근육과 엉덩이 근육 상태를 체크할 수 있다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

https://tv.naver.com/v/18894807

‘운동기능 저하 증후군’을 알 수 있는 간단한 방법! (ft. 복근 왕 마니) | KBS 210309 방송