반응형 달리기3 의도치 않은 논두렁 달리기 여자친구 아름다운 꽃길 달리기 짤 의도치 않은 무한도전 논두렁 달리기 ㅋㅋㅋ 여자친구 아름다운 꽃길 달리기 짤 무도 논두렁 달리기 ㅋㅋㅋㅋ 꽃이라 친구들 곁으로 간 거네요 ㅋ 이거 개웃기넼ㅋㅋㅋ 개그커플 가발일줄 오우.. 많이 아프겠는데 여친 발목 다쳤을듯 ㅜ 무도 유니버스에는 없는게없지. 무도 논두렁 달리기 노홍철 달리는거 존나 웃겼는데ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ 고구마 많이담기였나 막걸리 많이담기였나 근데 비오는날에 논두렁 달려본사람만 알수있음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그거 msg가 조금 들어가긴했는데 진짜 미끄럽고 진짜 그렇게 넘어짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 막 태어난 사슴이나 기린 어린이가 걸으려고 발버둥 치는 모습같다 무한도전 좀 보셨네 ㅋㅋㅋ 여자친구 끝까지 뒤 안보고 앞만 보고 가는게 더웃김 ㅋㅋㅋㅋ 마지막에 존나 위험하게 다리가 찢어졌는데? ㅋ.. 2022. 5. 15. 유머 - 여자 육상 유망주 양예빈 vs kbs 경박한 피디 달리기 대결 ㅋ 유머 - 여자 육상 유망주 양예빈 vs kbs 아침이 좋다 피디 달리기 대결 ㅋ ㅋㅋㅋㅋ 이게 뭐야 kbs 대전 뉴스에서 만든 영상인데 뉴스가 아니라 개그물인듯 KBS 피디의 놀라운 점프력 ㅋㅋㅋㅋㅋ 벌써 한국 2위라는데 김연아, 손연재 뒤를 이을 여자 스포츠 스타가 탄생할 것인가~~! 양예빈 선수 프로필 정보 중학교 3학년 여자 육상 400M 국내 2위 전국 소년체전 3관왕 키 161cm 다리길이 1m 3cm 특징 빠름 ㅋㅋㅋ 소속 아미 BTS ㅋㅋㅋㅋ VS KBS 아침이 좋다 PD (경박한 점프력을 자랑, 중딩 때 100미터 14초) + KBS 대전 총국 인턴 사원 (그냥 끌려온 인턴 대학생 ㅋㅋㅋㅋ) https://youtu.be/QRKMR4LrW4w 양예빈 vs 좀 뛴다는 성인 남성 달리기 대결(.. 2019. 7. 17. 정보 - 맨몸운동으로 매일 운동하는 방법 달리기 상체 하체 정보 - 맨몸운동으로 매일 운동하는 방법 달리기 상체 하체헬스장없이 맨몸으로만 운동을해보자 1. 빨리달리기, 그냥 달리기 (매일)2. 상체 : 팔굽, 아령, 턱걸이 / 하체 : 스쿼트, 런지 (하루는 상체, 하루는 하체)3. 복근, 어깨 (기본기 된 후에) 달리기 (전신운동)1. 헬스장 런닝머신 빠르게뛰기가 가장좋은데 솔직히 운동안하다하면 이거못함 너무힘듬그냥 적당한속도 유지하면서 10~15분뛰다가 마지막에 전력질주 하는게 더 할만함 4. 뛸 때 가슴펴고 팔을 열심히 흔들어주면 좋음 팔굽혀펴기 (삼두 자극)1. 짤처럼 팔꿈치를 옆구리에 가깝게 유지하면서 쭉 내려가면 삼두자극 잘됨 2. 끝까지 내려가고 끝까지 올라와야 진짜 운동됨 3. 힘들면 무릎붙이고 하면됨. 대신 끝까지 내려가고 올라오는건 해야함 팔굽.. 2019. 1. 19. 이전 1 다음 반응형
