진짜 욕나오게 안 빠지는 팔뚝살. 밴드 이용해서 팔뚝 얇아지는 방법
최근 벌크업한 모습을 공개한 1년 운동한 김숙 팔뚝 근황
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최근 벌크업한 모습을 공개한 1년 운동한 김숙 팔뚝 근황.gif
최근 벌크업한 모습을 공개한 1년 운동한 김숙 팔뚝 근황.gif wow... 일년간의 눈물겨운 사투가 보이는 팔뚝근황이네요. 진짜 열심히 했나 보네요 ㅎㄷㄷ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 왠지 모르게 저런 근육진 모
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팔뚝 운동 유목민인 원덬이 드디어 광명찾은 팔뚝 운동 루틴
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팔뚝 운동 유목민인 원덬이 드디어 광명찾은 팔뚝 운동 루틴.ytb 팔뚝 살 부담스러워지는 계절이 다가온다 !!! 올해는 꼭 팔뚝살과 작별하여 민소매나 짧은팔 반팔 마음대로 입고 다니시길!!! https
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밴드 이용해서 팔뚝 얇아지는 방법
band exercise
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는 자기소개...ㅋ...
이 유툽 운동 하면 진짜 팔 뒤쪽이 미칠거 같아
근데 효과 오지게 좋아
이거 한지 이주 넘어가는데 아직 끝까지는 못하고
처음 15분~20분 정도만 함
밴드로 하는 운동이라서 다른 팔운동들보다 각도 신경써서 잡아야하는게 덜하고
좀 더 스피드 있게 쭉쭉 나가서 정신없이 따라하게 되더라 그리고 탄성이 있어서 헬스장 기구로 운동하는 느낌남
특히 저 한다리로 서서 팔 뒤로 땡기는 동작최고임
삼두가 아우 씨
밴드는 마트가도 파는데 마트보다는 온라인이 훨 싸다
한 오천원이면 삼 밴드 색깔별로 강도 다 다르니까 잘 읽어보고 사는거 ㅊㅊ
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