정보 - 나이키 아디다스 아식스 뉴발 퓨마 등 브랜드별 대표 러닝화 정리

정보 - 알고 계신가요? 워킹화와 런닝화의 차이

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정보 - 알고 계신가요? 워킹화와 런닝화의 차이 운동화 하나로 걷기, 등산, 자전거 타기 등의 모든 운동을 하는 시절은 지났다. 축구를 할 때는 축구화를 신고, 배드민턴을 할 때는 배드민턴화를

snaketeacher.tistory.com

나이키

alphafly 3 / vaporfly 3 / zoom streakfly / invincible 3

HOKA

Cielo X1 / Rocket X 2 / Cielo Road / Mach 6

아디다스

Pro Evo 1 / Adios Pro 3 / Takumi Sen 10 / Prime X2

아식스

Metaspeed Sky Paris / Metaspeed Edge Paris / Magic Speed 3 / Superblast

Saucony

Endorphine Elite / EP 4 / Es 4 / Triumph 21

Fuelcell SC Elite V4 / Fuelcell SC Elite V3 / Rebel V4 / 1080v 13

Puma

Fast R Nitro Elite 2 / Deviate Nitro Elite 2 / Deviate Nitro 2 / Velocity Nitro 2

Cloudboom Echo 3 / Cloudsurfer 7 / Cloudmonster

mizuno

Wave Rebellion Pro 2 / Wave Rebellion Pro / Wave Sky 7

ㅊㅊ ㄷㅁㅌㄹ

워킹화 신고 몸을 쭉펴고 정면을 보면서 항문쪽에 힘을 주고 어깨도 쫙 펴고 걷기

한 여름에는 해지면 걷기. 겨울엔 낮에 가장 기온 높을 때 걷기

폭염. 날 추우면 패스 해도 됨.

체력기르기 용이라면 강박을 가지지 말고 틈이 날 때마다 사람, 풍경, 건물 구경하면서 걸어보기.

양손이 자유로워야 걷는게 더 효과적이라는 글을 읽어서 크로스백에 카드지갑, 이어폰, 핸드폰 넣어서 다녔음.

운동복도 따로 있지 않고 그냥 일상복 편한 옷입고 걷기. 운동복에 돈 쓰지 말자 !

뱀선생