나태지옥에서 벗어나는 자기관리 방법

 

나태지옥에서 벗어나는 자기관리 방법

 

커뮤니티에 떠도는 하면 좋다는 분야별 자기관리 방법 종류 모음 정보

https://snaketeacher.tistory.com/7988

커뮤니티에 떠도는 하면 좋다는 자기관리 방법 종류 모음 정보

 

 

 

1. 휴식이 도움된다고 생각하지 마라

: 늦게 일어나고, 주말이라도 침대에서 뒹굴거리는 걸 '휴식' 이라며 자기합리화 하지마라.

 

2. '이번 딱 한번만' 을 버리자

: 기상시간을 정했다면 변명하지 말고 늦잠 잤을 때처럼 벌떡 일어나라.

'이미 망했는데 다음부터 시작하자' 라고 생각하면 멈출 수 없이 반복될 것이다.

 

3. 열심히 사는 사람들을 곁에 둬라,

: 곁에 없으면 그들이 쓴 책을 읽거나 영상을 봐라.

 

4. 싫어하는 사람을 떠올려라

: 그런 인간들에게 주눅들지 않기 위해서라도 열심히 살자.

 

5. 게으름 = 자해

: 현재의 코캐락을 위해 중요한 일들을 미루고, 내가 해야 할 일을 잊기 위해 오랫동안 게임, 잠자기에 중독되는 것은 미래의 '나' 한테 피해를 주는 일이다.

 

6. 신나는 노래를 틀어라 (공부할 때 제외)

: 우울하고 무기력한 기분에 갇혀있지 마라

기분전환아는 신나고 행복한 노래가 최고다.

 

7. 얼마나 꾸준히 오래하는 지에 초점을 둬라.

: 결과에만 매달리면 버티기가 힘들다.

결과가 어떻게 되든 그 결과를 위해 내가 얼마나 꾸준히 오래했는지를 중요시 해라

 

8. 일단 해라

: 하기 싫은 일도 막상 해보면 '생각보다 할만한데? ' 라고 생각이 드는 경우가 많다.

미리 겁먹지 마라

 

9. 눈에 보이지 않아도 문제가 생긴다.

: 당장에는 게으름이 나에게 큰 피해를 주고 있는지 보이지 않는다.

보이는 순간 이미 피해를 받은 후다.

 

10. 귀찮음의 대가는 너무 크다.

: 양치하기 귀찮아서 그냥 잤던 날, 운동하기 귀찮아서 그냥 쉬었던 날, 밤새 웹툰을 본 날들이 모여 피로를 만든다.

작은 귀찮음은 나중에 큰 결과로 나타난다.

 

11. '더 좋아지지 않았네' 가 아니라 '더 나빠졌네'

: 노력을 하지 않겠다는 건 지금 이대로 살겠다가 아니라 더 못난 내가 되겠다는 것이다.

 

12. 혼자가 힘들다면

: 혼자서 해내는 건 엄청난 의지력이 필요하다.

가끔은 스터디나 학원 같은 단체생활을 해보자

 

13. 긍정적으로 살자

: 희망이 없다면 노력하고 싶어질까?

무슨일이 생겨도 좌절하지 말고, 후회는 단 한번만 해라.

아; 그때 그렇게 할걸... 저럴껄.. 후회 하다보면 끝이 없다.

 

14. 귀를 두껍게 만들어라.

: 다른 사람 때문에 나의 계획이 무너지는 일은 있어선 안된다.

나만의 기준을 정해두고 선을 넘는 순간 단호하게 거절해라.

 

15. 아무 생각없이 하자

: 눈 뜨면 아무 생각말고 머리부터 감고, 오늘 뭘 할지 생각말고 일단 집 밖으로 나가자.

생각을 하는순간 핑계가 만들어진다.

 

16. 눈 뜨면 침대 정리부터 하자

: 침대 정리는 1분도 안 걸리지만 하루를 뿌듯함으로 시작하게 해준다.

정리를 한 후에는 침대에 절대 올라가지 마라.

 

17. 목표는 작게 나눠서 세워라

: 이렇게 작게? 싶을 정도로 나눠서 세우자.

무엇보다 성취감을 자주 느끼는 것이 중요하다

 

18. 정말 하기싫은 일은 욕하면서라도 10%까진 해보자

: 이런 생각으로 시작해도 어느 순간 빠져들어서 50% 정도를 하고 있는 내 자신을 볼 수 있을거다

 

19. 무언가를 반복하면 그게 바로 나 자신이 된다.

: 바른 사람이 되고 싶으면 바른 행동을, 부지런한 사람이 되고 싶으면 부지런한 행동을 반복하면 된다.

 

20. 마지막

: 나태함을 한번에 없애줄 기적은 없다.

 

 

 

JUST DO IT

그냥 하자 뭐든 생각하지말고

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ㅊㅊ ㄷㅋ