정보 - 알아두면 쓸모있는 10가지 꿀팁

정보 - 알아두면 쓸모있는 10가지 꿀팁

 

 

 

# 아침 물 한 잔이 우리 몸에 미치는 영향 6

- 조기 노화 방지 

노화를 촉진하는 몸 속 독성 성분 씻어냄

피부 세포 회복

- 통증 완화

복부 근육 풀어줌

원활한 혈액순환으로 통증 가라앉게 도움

- 체중감량 도움

아침에 마시는 물 > 몸의 온도 상승 > 신진대사율 업 > 열량 더 태움 + 레몬 더 큰 효과

- 소화 기능 개선

따뜻한 물은 잠자는 동안 굳어있던 소화기관과 위장의 활동에 도움

- 혈앨순환 개선

밤새 쌓인 지방 성분, 독성이 씻기며 혈액순환 원활

- 변비 예방

변비 = 장이상, 수분 부족

따뜻한 물 > 배변 운동 도움 (특히 여성에 효과적)

 

# 아침공복엔?

차가운 물 (내장기관이 놀라 경련 일으킴) 보다는 따뜻하거나 미지근한 물

자는 동안 입안에서 산소를 싫어하는 혐기성 박테리아 대량 번식하기 때문에 양치 후 마시기 or 입 헹군 후 마시기

 

 

 

 

 

 

 

 

# 초보세입자를 위한 집구하기 체크리스트

 

- 집 구할 때

수압 체크하기 : 화장실과 부엌의 수압을 꼭 체크하기 , 화장실에서 변기물을 내리고 물을 틀면 좀 더 정확한 수압 확인 가능

창문, 부엌 주변 곰팡이 확인하기 : 창문이나 부엌 주변에 곰팡이 흔적이 보이면 겨울철 결로 생길 가능성 높음

가구, 전자제품 옵션 확인하기 : 가구나 전자제품의 오셥 미리 확인, 계약 후 미리 사진 찍어두기

 

- 입주할 때

전입신고하기 : 이사 당일 주민센터에서 전입신고, 주택에 문제 생겼을 때 임대차보호법에 의해 보증금 보호받을 수 있음

확정일자 받기 : 전입신고와 마찬가지로 보증금을 보호받기 위해 주민센터에서 확정일자 받아야 함.

 

- 집 계약할 때

집주인과 만나서 계약하기 : 집주인이 아닌 타인과 거래시 보증금 못 받을 수 있음. 신분증, 위임장, 인감증명 확인

등기부등본 확인하기 : 압류등기, 가등기, 예고등기, 가처분등기가 있으면 계약 no 근저당금액이 주택가약과 비슷하거나 높으면 보증금 못 받음

건물용도 / 불법쪼개기 확인 : 불법용도변경한 건물일 수 있으니 계약하려는 동호수 정확히 기입되어 있는지 확인

특약사항 확인하기 : 원상복구, 집키, 관리비, 벽에 못, 집 수리 특약사항 확인

 

 

 

 

 

 

# 첫 데이트! 시 호감을 주는 옷 색상

 

- 남성 1위 : 회색 24% , 여성 1위 : 빨강 27% 

- 남성 2위 : 검정 , 여성 2위 : 파랑

- 남성 3위 : 파랑 , 여성 3위 : 초록

- 남성공통 비호감 1위 : 노랑

 

 

 

 

 

 

# 집에서 만들어먹는 칵테일

 

 

 

 

 

# 욕실청소 TIP ! 

 

- 거울 : 린스

김서림, 얼룩에 효과적, 린스를 바른 뒤 마른 걸레로 닦아 준다.

 

- 타일 틈새 : 감자껍질

감자껍질로 타일 틈새의 때를 문질러 준다.

 

- 수도꼭지 얼룩

칫솔에 치약으로 얼룩을 닦아준다.

 

- 변기곰팡이

물+락스 300:1 비율로 희석해서 사용

 

- 소금주머니

습기제거에 탁월

 

- 배수구 악취

베이킹 소다 + 식초 1:1 비울로 넣고 뜨거운 물 부어주기

 

- 전반적인 청소

흑설탕 + 식초 1:1 비율로 청소

 

 

 

 

 

# 자외선차단제 제대로 알고 사용하기 

: 매일 발랐을 때 피부노화 24% 감소

 

-  집 사무실 : SPF 15 / PA+

- 야외활동 :  SPF 30 / PA++

- 등산 해수욕 : SPF 50 / PA+++

 

- 외출 15분 전에 골고루 발라준다.

- 귀, 목, 입술 , 손, 발 등 얼굴 이외의 부위도 바른다.

- 제품을 바를 수 없는 부위는 옷으로 가린다.

- 머리숱이 없는 사람은 머리에도 발라준다.

- 땀으로 인해 지워지므로 2시간 간격으로 덧바른다.

- 자외선이 강한 2~3시에는 외출 금한다.

 

 

 

 

 

 

# 사과문을 올바르게 적는 방법

- 들어가야 하는 것

나는 누구인가

본인이 언제 어디서 무슨 잘못을 어떻게 저질렀는가

그래서 누구에게 피해를 끼쳤는가

실제 상황과 다르게 알려진 사실이 있는가

얼마나 반성하고 있는가

앞으로 어떻게 이 일을 책임질 생각인가

 

- 들어가지 말아야 하는 것

본의 아니게

옹해

그럴 뜻은 없었지만

앞으로는 신중하게

억울합니다

하지만 저만 잘못한 것은 아닙니다

그럴 의도는 아니었지만

 

 

 

 

 

# 라섹, 라식 장단점, 차이점 정보

목적 : 각막 실질 부위에 미리 목표한 양의 레이저를 조사하여 근시, 원시, 난시, 노안 등의 굴절 이상을 교정

 

수술 방법 및 차이 : 각말 실질에 레이저를 조사하기 위해서는 실질 부위를 드러내야 하는데, 실질 부위를 노출시키는 방법이 두 수술의 가장 큰 차이

 

1. 라섹 : 각막이 얇아도 수술 가능

회복기간 : 5~6일

통증 : 4일정도 통증 심한 편

외부충격 : 수술 후 외부 충격에 강함

작용 : 고도근시에서 각막 혼탁이 생길 수 있음 / 알코올이 넘쳐 결막을 적실 경우, 결막의 충혈, 부종, 눈꺼풀, 부종 발생 가능

 

2. 라식 : 각막이 얇은 경우 수술 어려움

회복기간 : 1~2일

통증 : 5~6일정도 통증 심한 편

외부충격 : 수술 후 외부 충격에 약함

작용 : 안구건조증과 야간 빛번짐이 생길 수 있음 / 각막편을 만드는 과정에서 합병증 발생으로 회복이 느려지거나 시력 저하를 초래함.

 

 

 

 

 

# 명절마다 매번 헷갈리는 가족 호칭

- 남편 가족

형 : 아주버님 / 형아내 : 형님

남동생 : 도련님 , 서방님 / 남동생아내 : 동서

누나 : 형님 / 누나남편 : 아주버님 또는 서방님

여동생 : 아가씨 / 여동생남편 : 서방님

 

- 아내 가족

오빠 : 형님 , 처남 / 오빠아내 : 아주머니 , 남에겐 처남댁

남동생 : 처남 / 처남아내 : 처남댁

언니 : 처형 / 언니남편 : 형님 , 동서

여동생 : 처제 / 여동생 남편 : 동서 , ~서방

 

 

 

 

 

 

# 조리도구 올바르게 사용하기

- 알루미늄 냄비 : 알루미늄 냄비는 산 성분과 반응하면 부식되고 알루미늄 성분이 우러날 수 있음 (산 성분이 들어있는 토마토, 양배추, 식초, 간장과 함께 끓이는 것 금지)

 

- 플라스틱 용기 : 솔 또는 거친 수세미로 세척시 흠짐이 생길 경우 미생물 오염 우려 (긁힘이 심한 용기는 미생물 오염등이 우려될 수 있으므로 교체해줌)

 

- 뚝배기 : 뚝배기는 숨을 쉬는 옹기 재질로 사이사이 틈에 세척액에 들어가면 잘 빠지지 않을 수 있음 (희석된 세척액을 적신 수세미로 5초 이내에 닦고 즉시 흐르는 물에 10초 이상 충분히 헹구워 줌)

 

- 플라스틱 전기 주전자 : 끓인 물을 그대로 담아 두면 도금된 주전자에서 니켈이 녹을 가능성이 있음 (한 번 끓인 물은 남아도 버려야 하고 플라스틱 주전자보다 스테인리스 주전자를 선택하는 것이 좋음 )

 

- 비닐 랩 : 프탈레이트류와 같은 가소제 성분이 용출되지 않도록 100도를 초과하지 않아야 함 (지방이나 알코올 성분이 많은 식품과는 접촉을 피하는 것이 좋음 )

 

- 나무그릇, 주걱 : 음식물 찌꺼기가 쉽게 흡착되고 세제가 잘 씻기지 않음 (물에 충분히 불린 뒤 세척함. 색이 어둡게 변하면 바로 교체해줌.)

 

- 멜라민수지 그릇 : 산 성분에 약하고, 100도 이상의 온도에서 환경호르몬 검출될 수 있음. (뜨겁지 않은 음식만 섭취. 식초나 레몬 등 식품 사용 금지)

 

- 유리그릇 : 100% 규조토로 만든 유리 그릇이 가장 안전함 (크리스털 제품 중 납 성분이 들어있는 경우가 있으므로 흠집 나지 않게 주의 )

 

- 플라스틱그릇 : 번호에 따라 안전한 플라스틱 식품용기 

1 PET : 생수병, 탄산음료병

2 HDPE : 우유, 과일주스용기, 레토르트 식품 포장재

4 LDPE : 일회용 장갑, 케찹용기, 냉동식품 포장

5 PP : 밀폐용기, 가공식품 포장재, 전자레인지용 용기

 

 

 

 

 

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