옥탑방의 문제아들 - 이런관계가 없으면 술과 담배는 피우는 것과 같다 이런관계는?

미국 하버드대에서 세계 최장기 인생 연구를 통해 행복한 삶을 만드는 결정적인 요인을 발견했다고 합니다.

연구팀은 약 700여 명의 인생을 85년간 추적한 끝에 사람들의 행복은 이런 관계의 사람이 있는지 없는지에 따라 달라지며 이런 관계가 없다는 건 술과 담배를 피우는 것만큼 건강에 해로울 수 있다는데요

어떤 관계일까요?

정답은 의지할 수 있는 관계 입니다.

하버드 연구팀은 좋은 인생의 비결이 재산도 명예도 학벌도 아닌 사람들과의 따뜻하고 의지할 수 있는 관계라고 밝혔는데요.

연구에 따르면 의지할 사람이 있는 경우 심장, 고혈압, 당뇨 등 만성질환에 걸린 확률이 낮은 반면 반대의 경우 스트레스 호르몬과 염증 수치가 더 높고 뇌 기능도 떨어졌다고 합니다.

좋은 인생 비결

좋은 인생 비결은 사람마다 다를 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 것들이 많이 언급됩니다.

목표 설정: 자신이 이루고 싶은 목표를 설정하고, 그것을 위해 노력합니다. 목표를 설정하고 그것을 위해 노력하는 과정에서 성취감을 느끼고, 자신감을 쌓을 수 있습니다.
건강한 삶: 식습관과 운동을 통해 건강한 삶을 유지합니다. 충분한 수면과 스트레스를 관리하는 것도 중요합니다.
사랑과 관계: 가족, 친구, 연인과 좋은 관계를 유지하는 것이 인생에서 가장 중요한 것 중 하나입니다. 서로를 존중하고 이해하는 관계를 유지하며, 서로에게 지속적인 관심을 가져야합니다.
배움과 성장: 새로운 것을 배우고 계속해서 자기 계발을 추구하는 것이 좋습니다. 자신의 능력을 향상시키고 새로운 경험을 통해 성장하는 것은 인생을 더욱 풍요롭게 만들 수 있습니다.
긍정적인 태도: 삶에서 일어나는 어려운 상황에서도 긍정적인 태도를 유지하는 것이 중요합니다. 적극적으로 문제를 해결하려고 노력하고, 감사하고 긍정적으로 생각하는 것이 좋습니다.
기부와 봉사: 자신이 갖고 있는 것을 나누고, 다른 사람들에게 도움을 주는 것은 행복감을 높이는 방법 중 하나입니다.
꿈과 열정: 자신의 꿈을 향해 열정적으로 노력하는 것이 인생을 살아가는 데 큰 의미를 줍니다. 자신이 좋아하는 일을 하면서 삶에 열정을 불어넣는 것이 중요합니다.

이러한 비결들을 바탕으로 자신의 삶을 설계하고, 적극적으로 실행해 나가는 것이 좋은 인생을 살아가는 방법입니다.