유머 - 슬픈현실. 체지방 1kg 빼는데 걸리는 시간

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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 슬픈현실

다람쥐가 포기하면 편해... 라고....

요새 날씨가 추워져서 잘 안 움직이고 춥다고 열량 채우려고 음식 막 먹어서 살찔 계절임.

이럴때일수록 조금씩 관리를 해야함 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

근육 안 빠지고 체지방만 빼는 운동이 과연 있는걸까 .. 싶네요 ㅎㅎ

 

# 체지방 1kg 빼는데 걸리는 시간

- 체지방 1kg = 7700Kcal

 

걷기 : 38시간 40분 (50kg) , 28시간 (60kg) , 24시간 40분 (70kg)

계단 / 사이클 / 달리기 / 스쿼트 : 21시간 (50kg) , 17시간 30분 (60kg) , 15시간 (70kg)

등산 / 자전거 : 18시간 20분 (50kg) , 15시간 17분 (60kg) , 13시간 6분 (70kg)

수영 : 16시간 18분 (50kg) , 13시간 35분 (60kg) , 11시간 38분 (70kg)

요가 : 58시간 40분 (50kg) , 48시간 50분 (60kg) , 41시간 50분 (70kg)

런닝머신 : 13시간 57분 (50kg) ,11시간 37분 (60kg) , 9시간 58분 (70kg)

에어로빅 : 24시간 30분 (50kg) , 20시간 20분 (60kg) , 16시간 45분 (70kg)

잡담 : 120시간 (50kg) , 113시간 20분 (60kg) , 106시간 40분 (70kg)

 

 

 

 

 

 

 

ㅊㅊ ㅇㅅㅅㄷ 트윅스좋아