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식단9

나는 천천히 늙도록, 건강하게 먹고 있을까? 나의 식단점수 테스트 나는 천천히 늙도록, 건강하게 먹고 있을까? 나의 식단점수 테스트 트위터에서 유행중인 건강한데 맛있는 밥 레시피 https://snaketeacher.tistory.com/7907 트위터에서 유행중인 건강한데 맛있는 밥 레시피 트위터에서 유행중인 건강한데 맛있는 밥 레시피 예전에 이효리가 렌틸콩식단 한다고 해서 렌틸콩 붐이 일었던게 생각이 나네요 ㅎㅎ 그때 한때 렌틸콩밥 먹는다고 하고 잠잠해졌었는데 ㅋㅋ snaketeacher.tistory.com "Mind 식단"이라는 용어는 일반적으로 MIND 다이어트(Mediterranean-DASH Diet Intervention for Neurodegenerative Delay)를 가리킵니다. 이는 뇌 건강을 촉진하기 위해 개발된 특정 식단 프로그램입니다. MI.. 2024. 1. 9.

한국 직장인들에게 추천하는 다이어트 식단 방법 키토식과 간혈적단식 한국 직장인들에게 추천하는 다이어트 식단 방법 저탄키토식과 간혈적단식 요요 없이 40kg 뺀 기자의 다이어트 방법 ㅎㄷㄷ 무슨 컨텐츠를 만들든 궁금해 하시는 분들이 많아서 고민 끝에 제작했습니다. 72kg으로 기자 생활을 시작했지만 몸무게가 135kg까지 쪄버린 귀에 빡! 종원 기자. 다이어트 시도는 번번이 실패하고 오히려 그 때마다 요요로 더 쪘다는데.. 뭘 어쨌길래 50kg 넘게 살이 쪘고, 뭘 잘못했길래 요요가 왔을까요. 그리고 마침내 뭘 했길래 다시 체중이 돌아올 수 있었을까요? 신년 대기획! 바쁜 40대 이상 직장인도 고통 없이 실행할 수 있는 다이어트 방식을 귀에 빡!종원에서 취재했습니다! https://youtu.be/YLYm3b59sxM [신년기획 1편] 6개월 만에 -40kg 기자..왜 .. 2024. 1. 8.

유머 - 라면을 1년에 한번 먹을까 말까 한다는 연예인 유머 - 라면을 1년에 한번 먹을까 말까 한다는 연예인 두번째 프로젝트 가수 태연 X 나얼 혼자서 걸어요 + 댓글반응 https://snaketeacher.tistory.com/7388 두번째 프로젝트 가수 태연 X 나얼 혼자서 걸어요 + 댓글반응 두번째 프로젝트 가수 태연 X 나얼 혼자서 걸어요 + 댓글반응 성시경음색에 나얼감성이 만났다. 성시경 신곡 아픈 나를 + 댓글반응 https://snaketeacher.tistory.com/7317 성시경음색에 나얼감성이 만났다. snaketeacher.tistory.com 같은 발렌티노 2023 드레스를 입은 태연과 아이브 안유진 https://snaketeacher.tistory.com/7237 같은 발렌티노 2023 드레스를 입은 태연과 아이브 안유진 사.. 2023. 9. 19.

아이디어 괜찮은거 같은 운동 끝나면 밥주는 헬스장 아이디어 괜찮은거 같은 운동 끝나면 밥주는 헬스장 운동 끝나면 밥준다고 함 가격 공개한게 젤 맘에드네 아이디어 좋아서 퍼옴 홍보아님 @@점 으로 되어있는거 보니 체인점같음 https://naver.me/5QGIbtSE 잇앤핏 : 네이버 방문자리뷰 30 · 블로그리뷰 6 m.place.naver.com ㅊㅊ https://www.dmitory.com/issue/283989570 밥포함에 저가격이면 싼데? 운동 끝나고 단백질 먹는 거까지가 루틴인데 몬가 단백질 잘 챙겨줄 것만 같앜ㅋㅋ 밥도주는데 피티도 디게싸네 난 바가지쓴건가 진짜 밥주는거생각하면 피티가격 혜자네 와 피티 8회에 밥 12번 주는데 48만4천? 진짜 괜찮다... 와... 이거 인천 부평시장쪽이라고 본 거 같은데 나 저 창 너머의 송월타올 가.. 2023. 7. 6.

정보 - 하루 1800칼로리 섭취 목표 남자 다이어트 음식 식단 정보 - 하루 1800칼로리 섭취 목표 남자 다이어트 음식 식단 일반적인 남성 체중 감량 시키는데 효과적인 칼로리 식단 가이드 라인. 매일 1800~2000 칼로리. 건강하게 체중을 감량하기 위해서는, 목표 체중에 도달할때까지 매주 약 0.3~0.5kg의 체지방을 줄이는 것을 목표로 해야 함. 그래서 하루 칼로리 식사량을 500kcal 줄이거나, 또는 매일 더 많은 활동량으로 늘려야 체중 감량이 가능해지는 남자 다이어트 방법. 남자 다이어트 식단은 균형 잡히게 짜야함. 단백질 함량이 높고, 복합 탄수화물에 건강한 지방까지 모두 포함해야 함. 간식 조차 해로운 가공 식품이 아닌, 칼로리가 낮고 영양이 높은 음식을 선택. 1. 아침에 일어났을때 물 2~4컵 마시고 아침 식사 준비. 2. 남자 다이어트 식단 .. 2022. 9. 11.

살이 쏙 빠진다는 양배추 참치덮밥 jmt 물리지 않고 먹을 수 있다! 살이 쏙 빠진다는 양배추 참치덮밥 jmt 물리지 않고 먹을 수 있다! 인스타 알고리즘에 떠서 속는셈 치고 해먹었는데 ㄹㅇ JMT 레시피 양배추참치덮밥!!! 준비물 : 양배추 대략 150g , 참치액 반스푼, 굴소스 1/3스푼, 참치 작은캔 하나 80-100g , 계란 , 밥 1. 양배추 세 주먹 정도를 얇게 채썰고 대략 150g 2. 기름 살짝 두르고 중불에 볶다가 3. 참치액 반스푼 , 굴소스 1/3 스푼 넣어준다. 4. 양배추가 거의 다 익으면 참치 작은 캔 하나 투하 대략 80-100g 5. 중간에 계란 자리 만들어주고 후라이 하나 해주면 6.밥 위에 얹어서 비벼 먹으면 된다. tip! 취향따라 아니면 해먹다가 물리다 싶으면 청양고추 후추 넣고 볶아도 질리지 않고 먹을 수 있다. 베이컨 소세지같은 .. 2022. 9. 6.

짐종국 유튜브에서 공개한 김종국 최근 본인 식단 메뉴 ㅋ 짐종국 유튜브에서 공개한 김종국 최근 본인 식단 메뉴 ㅋ 온리 배달앱 ㅋ 닭강정 육회 닭꼬치 양꼬치 전주비빔밥 제육볶음 비빔밥 닭발 순대국 (순대빼고 고기만) 예전에 닭가슴살, 달걀 같이 식단 조절 빡세게 했는데 통풍오고 몸 안좋아서, 지금은 그냥 먹고 싶은거 자유롭게 먹는다는 김종국 이제는 먹고싶을 때 맛있는거 맘껏 먹으니, 운동할 때 동기부여도 더 되고 예전보다 훨씬 행복하다더라. https://youtu.be/zbBKX7I4Ef0 이 사람이다... (Feat. 김계란, 칼로바이) 출처 : https://youtu.be/zbBKX7I4Ef0 https://www.fmkorea.com/best/4537645584 2022. 4. 19.

정보 - 직장인 및 대학생 평소 일상 생활 다이어트 식단 지키는 팁 정보 - 직장인 및 대학생 평소 일상 생활 다이어트 식단 지키는 팁 0.고도비만 다이어트법 썼다가 이번엔 평범한 직장인, 대학생 다이어트 식단법으로 돌아옴. 1. 단백질, 탄수화물, 지방 밸런스 잡는법 단백질 - 지방이 적은 육류 120~150g 탄수화물 - 밥 200g, 고구마 150g, 바나나 큰것 1개 지방 - 혼합견과류 20g 이정도로 잡으면 되고 나트륨은 찌개 국물에 밥말아 먹는거 아니라면 반찬정도는 괜찮아. 물을 체중 20~25kg당 1L 마셔주면 되니까. 2. 도시락 안싸고 다녀도 우린 편의점이 있다. 단백질은 훈제 닭가슴살, 스팀 닭가슴살, 닭가슴살 소세지 있고 질리면 크래미, 훈제계란, 프로틴바, 심지어 요즘 닭가슴살샐러드도 나옴. 탄수화물은 햇반, 군고구마, 바나나, 군옥수수 항상있고 .. 2019. 10. 16.

[뱀선생] 암환자 방사선 치료 오심 구토 식단 식사 방법 팁 정보 [뱀선생] 암환자 방사선 치료 오심 구토 식단 식사 방법 팁 정보암환자와 보호자를 위한 암센터 공식 정보. 오심과 구토방사선 치료로 인한 오심과 구토는 조사부위, 조사량, 조사 횟수에 따라 발생여부가 다릅니다.전뇌 및 복부나, 소장에 방사선치료를 할 때 특히 오심과 구토가 많이 발생합니다.복부에 표준용량 (180~200cGy)의 방사선 조사를 받은 암 환자의 약 50%가 오심과 구토가 발생합니다. 보통 방사선 조사 후 1~2시간 내에 발생하고 수 시간 지속될 수도 있습니다.골수이식을 위해 전신방사선 조사를 받는 환자로 항구토제를 맞지 않은 경우 57~90%가 오심과 구토가 발생합니다.방사선치료와 함께 항암요법을 병용하는 경우 오심과 구토가 더 자주 발생합니다. 식욕부진식욕부진은 암 자체 그리고 치료의 결.. 2019. 1. 21.

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