본문 바로가기
반응형

관리12

대부분 30대 중반에 찾아온다는 인생의 시련 대부분 30대 중반에 찾아온다는 인생의 시련 # 탈모 남성뿐만 아니라 여성형 탈모가 오는 경우가 많다고 함. 머리숱이 감소 + 머리카락이 얇아짐 # 팔자주름 관리잘하면 그나마 선방하겠지만 대부분의 사람들이 본격적으로 얼굴이 꺼지면서 팔자주름이 급격하게 깊어짐 # 회복능력 피로회복, 숙취회복이 더딤. 작은 상처 하나에도 회복이 더디게 느껴짐. 하다못해 얼굴에 난 베개자국도 잘 안 사라지기 시작. 밤새 술마셨다면 그 담날은 디지는 거임 # 체중 살이 잘 안빠지기 시작함. 20대때 좀만 식단관리하고 운동하면 쭉쭉 빠지던 살이 곱절은 노력해야 빠질까말까 한 체질로 변함. 20대때랑 똑같이 먹으면 살찌는 지름길.... 식단 조절하기 시작해야 함. 똑같이 먹으면 점점 남자든 여자들 아랫배가 나옴. # 건조해진 피부.. 2023. 9. 13.
건강정보 - 엄지손가락 접기로 대동맥류 자가 진단법 건강정보 - 엄지손가락 접기로 대동맥류 자가 진단법 https://v.daum.net/v/20210528102509353 예일대, '엄지손가락 접기' 대동맥류 자가 진단법 발표 엄지손가락을 움직여 대동맥류 가능성을 자가진단할 수 있는 방법이 개발됐다. 대동맥류란 대동맥의 일부가 정상적인 직경의 1.5배 이상으로 늘어난 상태를 뜻한다. 대동맥류 상태가 오래 지속 v.daum.net 1번에서 엄지손가락을 접었을 때 2번은 정상, 3번은 진단 필요 엄지손가락을 움직여 대동맥류 가능성을 자가진단할 수 있는 방법이 개발됐다. 대동맥류란? 대동맥의 일부가 정상적인 직경의 1.5배 이상으로 늘어난 상태를 뜻한다. 대동맥류 상태가 오래 지속하면 내출혈이 발생해 심할 경우 목숨을 잃을 수 있어 평소 관리와 진단이 중요하.. 2023. 8. 1.
정보 - 관리의 중요성! 신체 노화를 가속시키는 식품 정보 - 관리의 중요성! 신체 노화를 가속시키는 식품 정보 - 한때 유행이던 간헐적 단식 효과? 다이어트보다는 노화억제! https://snaketeacher.tistory.com/7750 정보 - 한때 유행이던 간헐적 단식 효과? 다이어트보다는 노화억제! 정보 - 한때 유행이던 간헐적 단식 효과? 다이어트보다는 노화억제! 다이어트 정보 - 500 칼로리 음식 양 비교 사진 모음 https://snaketeacher.tistory.com/6300 다이어트 정보 - 500 칼로리 음식 양 비교 사진 snaketeacher.tistory.com 정보 - 여름에 미숫가루 사먹을 곳 공유하는 달글 (빅데이터) https://snaketeacher.tistory.com/6825 정보 - 여름에 미숫가루 사먹을 곳.. 2023. 6. 12.
건강 정보 - 사람을 살찌게 만든다는 장내 비만균 줄이는 방법 건강 정보 - 사람을 살찌게 만든다는 장내 비만균 줄이는 방법 내과 의사가 말하는 장내 비만 세균 관리하는 방법. 1.프로바이오틱스 유산균 섭취를 해서 유익균을 증가시킨다. 2. 핵심은 식단 조절. 식이섬유를 충분하게 늘려서 섭취한다. 3. 정제 탄수화물, 흰살밥, 빵, 떡, 면, 액상과당 음료수, 소시지 햄 가공식품을 줄이거나 끊어야 함 2022. 10. 10.
정보 - 바쁘다바뻐 현대인이 따라해볼만한 자존감을 높히는 방법 정보 - 바쁘다바뻐 현대인이 따라해볼만한 자존감을 높히는 방법 정신과 의사들이 알려줬다는 동네개그맨 유튜버 김정구님 자존감 높이는 방법 다섯가지. 요약 1. 스스로 정성스럽게 본인을 위한 요리를 해서 먹기 2. 아주 쉬운 행동계획표 만들기 (마이크로소프트 ToDo 앱 같은거 활용하면 좋을듯) 3. 천원짜리라도 좋으니까 본인을 위한 사치품 사기 4. 자신을 비하하는 막말 하지 않기 5. 본인이 좋아하는 시간, 공간을 만들기 (6. 추가로 스스로 만족할 줄 알아야 함. 아플텐 당당하게 마음껏 아파하고 행복하지 않아도 됨. 원하는 삶을 살고 스스로를 사랑하기.) 팁으로 아침에 이부자리 정리하는거 좋다더라 아주 사소한 거지만 아침부터 뭔가 하나를 성취하고 시작하는거래 출처 : https://www.fmkorea.. 2022. 2. 19.
정보 - 사회초년생 직장인 재태크 돈 모으기 통장 관리 추천 방법 정보 - 사회초년생 직장인 재태크 돈 모으기 통장 관리 추천 방법 하나. 내가 쓰는 돈과 모아야 하는 돈 구분하기 고정지출에 해당되는 비용은 교통비, 식비, 공과금 등 생활비이고 변동지출에 해당되는 비용은 경조사비, 여행비, 유흥비 등을 말합니다. 지출이라기보다 ‘미래를 위한 투자’ 항목이라 볼 수 있는 것들이 있습니다. 보험료, 적금, 투자 자금 등인데요. 보통 사회초년생에게 가장 먼저 필요한 목돈은 내집 마련을 위한 주택마련자금과 결혼 자금, 두 가지 정도일 겁니다. 자동차 구입 계획이 있다면, 신차 구입을 위한 돈도 필요하겠죠. 더 멀리 봤을 때에는 노후자금도 필요하고, 추후 나이 드신 부모님을 위한 부양자금도 필요할 겁니다. 이렇게 인생 전반에 걸쳐 필요한 순간에 사용할 ‘목돈’을 위해, 오랜 기.. 2020. 8. 2.
유머 - ㅈ문가가 만들었다는 동영상 관리 플레이어 팔콘 falcon 유머 - ㅈ문가가 만들었다는 동영상 관리 플레이어 라라 팔콘 falcon 새폴더 관리자 플레이어. 유튜버, 인터넷 방송 스트리머나 드라마, 영화 볼 때도 유용하다는 동영상 관리 분류 프로그램. 출처 : https://github.com/developerlala/TheDeepDarkVideoManager/releases https://www.fmkorea.com/2377273367 2019. 11. 13.
정보 - 여름철 에어컨 냄새 나는 이유 및 관리법 생활 정보 리빙팁 - 여름철 에어컨 냄새 나는 이유 및 관리법 에어컨 냄시 간단하게 없애는 방법 요약 1. 에어컨 사용후 30분에서 1시간 동안 자동건조 or 송풍 기능 or 공기청정 기능 적극 사용 2. 이미 냄새가 난다면 에어컨 18도 약으로 1시간 문 열고 가동 + 이후 송풍 강 2시간 3. 이것도 안되면 이미 쥐쥐 업체 체적 맞겨라 가격 15만원 이상 ㅎㄷㄷ;;; 최근 5년이내에 나오기 시작하는 인버터 방식의 에어컨들은 냉각기가 거의다 알루미늄 입니다. 알루미늄은 구리에 비해 냉각 효율은 좋으나 탈취력이 없습니다. (구리는 자체적으로 탈취효과가 좀 있어요) 그래서 관리가 잘 되지 않으면 당연히 냄새가 발생할 수 밖에 없어요. 일단 에어컨을 사용하시면서 가장 중요한건 송풍기능이나 공기청정 기능으로 .. 2019. 7. 15.
유튜브 팁 정보, 추천 영상 목록에서 원치 않는 채널 해제 기능 추가 유튜브 팁 정보, 추천 영상 목록에서 원치 않는 채널 해제 기능 추가 인기가 많은 유튜버 영상은 계속 추천 인기 영상에 올라오는데 본인이 싫어하는 채널 영상은 추천 목록에서 빼버리는 관리 기능이 새로 업데이트 됨 ㅋㅋㅋㅋ 채널 추천 끄기 하면 이제 안나온다고 함 검색이나 채널 방문 혹은 인기 동영상에서는 나옴. You may still be able to find them if you subscribe, search for them, or visit the channel page or Trending tab. This new feature is available globally on the YouTube app for Android and iOS today, and will be available on .. 2019. 6. 28.
정보 - 자동차 관리 검사 및 정비 잘 받는 방법 팁 정보 - 자동차 관리 검사 및 정비 잘 받는 방법 팁 1. 자동차 검사 공짜로 하기 매달 마지막 주 수요일에 교통안전공단 자동차검사소(사설 검사소 말고 공단 검사소)로 가시면 자동차무료검사 가능합니다. 보통 카센터 보다 더 꼼꼼하게 검사해주십니다.공짜로 오일류는 기본이고 차량 제동 부분이고 파워스티어링 오일펌프 등등 까지 검사해줍니다. 본인차 검사받으시고 수리필요한 부분 체크하시고 부품 사셔서 공임만 주고 공임나라에서 교체하거나 가까운 카센터 가셔서 수리받으시면 됩니다. 당연히 공단 직원이니 과잉정비를 받을 확률이 적어 단가 부풀리기 걱정이 없습니다. 2. 동네 카센터 잘 고르기(견적 비교하기) 정비업체를 선택할때 한 곳 이상을 방문하는 것이 좋습니다 적어도 세곳정도 방문하여 단가 확인하시면 간단한 정비.. 2019. 5. 12.
반응형