과식한 날. 소화안될 때 따라해보기 좋은 동작

과식한 날. 소화안될 때 따라해보기 좋은 동작

 

 

유머 - 이영자 드립 난 탄산음료 절대 안 먹는다. 이유는 소화가 빨리 돼서 ㅋㅋㅋㅋ

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[뱀선생] 유머 - 이영자 드립 난 탄산음료 절대 안먹는다. 이유는 소화가 빨리 돼서 ㅋㅋㅋㅋ

정보 - 방금도 먹고 살아난 소화제 (ft. 원덬 생활 필수품)

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정보 - 방금도 먹고 살아난 소화제 (ft. 원덬 생활 필수품)

 

 

 

특히나 과식한날 급하게 먹은날 소화가 잘 안되는 날에 하시면 좋을거 같네요

또한 다가오는 명절에 과식 예방차 좋을듯 ㅋㅋㅋㅋ

 

예민하신 분들은 자주 체하는 분들이 많으니까 쭉 보시고 숙지해놨다가 틈틈히 실생활에서 해보는 것도 나쁘지 않은 방법!

뭐든지 적당히 먹고 해야지.. 좋은 것 같네요!

 

 

 

 

 

 

땅을 차는게 아니라 허공을 차는 거니까 유의!

 

 

 

 

 

 

 

체해서 가슴이 답답한 경우에는 팔을 크게 돌려주는게 포인트입니다.

검지랑 중지만 핀 상황에서 앞으로 쭉 올라와서 뒤로 쭉 돌려주면 가슴 쪽 답답함이 펴지면서 소화불량에 효과가 좋다고

이 동작을 앞뒤로 10번씩 3set 진행해주며 됩니다

 

 

 

 

 

 

 

어깨, 뒷목이 긴장되었을 때도 소화가 잘 안되는 경우가 있다고 합니다.

신경들이 긴장되고 소화가 안되는 경우가 있기 때문에 만성 소화불량인 경우 어깨, 뒷목이 많이 뭉친다고 !

 

이 운동의 포인트는 엄지손가람을 안에 넣고 가볍게 주먹을 쥐어 한칸 뒤 한칸 위 팔을 위치해 돌려주는 것! 

 

 

 

 

 

https://youtu.be/tbUPeUKsWI0?si=TA-JXu1bio-lQGsC

 

 

 

 

 

0:38초부터 진짜 소화 안돼서 일어났다 누웠다
하다가 이거 따라하고 꾸르륵 다 내려가는 소리 들림

꼭 동영상보시길


냅다 앞으로 발차기 xxxxxx
수직으로 땅을 찍듯이 쿵쿵 O