대한민국 3대 해결사 1인, 오은영이 말하는 잠 안오는 사람 꿀팁

대한민국 3대 해결사 1인, 오은영이 말하는 잠 안오는 사람 꿀팁

 

정보 - 잠 잘 때 수면자세에 따른 질병과 안 좋은 자세

https://snaketeacher.tistory.com/8519

정보 - 잠 잘 때 수면자세에 따른 질병과 안 좋은 자세

정보 - 잠 잘 안오는 사람 주목! 스탠퍼드식 최고의 수면방법

https://snaketeacher.tistory.com/8496

정보 - 잠 잘 안오는 사람 주목! 스탠퍼드식 최고의 수면방법

 

 

 

 

 

오랜만에 나혼자산다 재방보다가,

지난주에는 배우 고준이 나왔더라구요?

고준이라 함은.. 미스티에 나왔던 뷸륜남! 이라고 하면 아시는 분들 있으려나..?

아무튼 이 분도 불면증으로 고생인 분이더라구요

 

그럼 운동을 하면 되지... 연예인이라 그런가?

가볍게 봤다가 찐 하루종일 몸 움직이고 바쁘게 생활하는데도 잠을 못드는 분이셨음.

잠들기 위해서 숙면에 좋다는 입막음 테이프, 코스프레이, 잠자기 전 화장실가기, 마그네슘 비타민 D섭취

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그래서 찾아보게 된 숙면을 위한 방법 ㅋㅋㅋ

대한민국에 3대 해결사가 있다고 하잖아요?

오은영 / 백종원 / 강형욱..  강형욱은 이제 아닌가..? 

그 중 오은영 박사가 추천하는 숙면을 위한 방법입니다.

 

 

 

 

오은영은요..? 

 

우리나라에서는 금쪽이 해결사로 알려진 정신건강의학과의사이심.

최근에는 방송에서도 많이 접할 수 있는데 대표적으로는 

금쪽상담소 / 결혼지옥 / 알콜지옥이라는 프로그램에서 볼 수 있음.

솔직히 티비 틀면 나옵니다 ㅎㅎ

 

 

 

 

다음은 오은영이 남긴 금쪽이에서의 명언

 

육아를 완벽하게 하려고 하지 마세요. 완벽한 부모가 좋은 부모가 아니라 최선을 다하는 부모가 좋은 부모입니다.

 

아이가 건강하고 독립된 존재로 거듭날 수 있도록 지켜봐 주는 것이 부모의 역할입니다.

 

내 아이는 내가 잘 안다고 자부하기 보다는 내 아이를 잘 알려고 노력하는 한 해가 되었으면 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

우리 아이가 달라졌어요! 오은영 박사의 ㅎㄷㄷ한 상담 진료비

https://snaketeacher.tistory.com/5375

우리 아이가 달라졌어요 오은영 박사의 ㅎㄷㄷ한 상담 진료비

생활 속 꿀팁? 꿀잠 잘 수 있는 간단한 방법

https://snaketeacher.tistory.com/7733

생활 속 꿀팁? 꿀잠 잘 수 있는 간단한 방법.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

불끄고 누워서 아무것도 하지 않아도 된다.

하지만 도중에 핸드폰이나 티비를 보면 안되고

어두운 환경에 눈감고 누워있는 것만으로도 잠잔 효과를 어느정도 볼 수 있다고 합니다

 

 

 

 

 

 

ㅊㅊ ㄷㅁㅌㄹ