반응형 양정원2 [뱀선생] 유머 - 양정원 허벅지 상처 회복 과정.jpg [뱀선생] 유머 - 양정원 허벅지 상처 회복 과정.jpg스팀 다리미에 화상을 입었다는 양정원 인스타 글.리더스피부과에서 치료 받고 흉터 없어지는 중.댓글보니까 다리미야 고맙다 or 경과를 더 알려달라고 -_-ㅋ예전 마리텔 양필라였나? 모르모트PD랑 나와서 운동하는거 나름 재미있었음 ㅋㅋㅋㅋ 출처 : http://www.fmkorea.com/best/783616190 2017. 9. 22. [뱀선생] 마이 리틀 텔레비전 MLT-26 51회 웃긴 짤 및 정보 [뱀선생] 마이 리틀 텔레비전 MLT-26 51회 웃긴 짤 및 정보마리텔 1주년 특집 이번주 게스트이경규, 김구라, 양정원, 태양, 이상혁 이경규 : 꽃방김구라 : 와인방, 이승철, 차오루양정원 : 필라테스태양 : 미용실이상혁 : 스케이팅 양정원, 운동 뒤태에 채팅창 감격~ '너의 숨소리가 들려' 집에서 할 수 있는 필라테스 운동법 1. 풋워크 집에서 하기벽에 등과 엉덩이를 댄 상태에서 상체를 세우고 무릎을 굽히며 운동등을 벽에 닥 붙인 상태에서 발과 발 사이를 발 하나가 들어갈 정도로 벌린다.뒷꿈치를 든 상태에서 상체를 세우고 요추가 약간 떠 있는 상태를 유지하며 그대로 내려간다.허벅지가 터질것 같은 느낌이 들어야 된다고 함. 2. 사이드 스플릿 집에서 하기걸레질을 발로 하는 것을 응용해서 사이드 스플.. 2016. 5. 1. 이전 1 다음 반응형
