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자기관리5

나태지옥에서 벗어나는 자기관리 방법 나태지옥에서 벗어나는 자기관리 방법 커뮤니티에 떠도는 하면 좋다는 분야별 자기관리 방법 종류 모음 정보 https://snaketeacher.tistory.com/7988 커뮤니티에 떠도는 하면 좋다는 자기관리 방법 종류 모음 정보 커뮤니티에 떠도는 하면 좋다는 분야별 자기관리 방법 종류 모음 정보 1. 피부관리를 해보자 - 토너, 스킨, 로션, 수분/재생크림 팩 등으로 피부가꾸기 - 클랜징폼, 핸드샤워, 바디로션, 필링젤 등 snaketeacher.tistory.com 1. 휴식이 도움된다고 생각하지 마라 : 늦게 일어나고, 주말이라도 침대에서 뒹굴거리는 걸 '휴식' 이라며 자기합리화 하지마라. 2. '이번 딱 한번만' 을 버리자 : 기상시간을 정했다면 변명하지 말고 늦잠 잤을 때처럼 벌떡 일어나라. .. 2023. 10. 18.
커뮤니티에 떠도는 하면 좋다는 자기관리 방법 종류 모음 정보 커뮤니티에 떠도는 하면 좋다는 분야별 자기관리 방법 종류 모음 정보 1. 피부관리를 해보자 - 토너, 스킨, 로션, 수분/재생크림 팩 등으로 피부가꾸기 - 클랜징폼, 핸드샤워, 바디로션, 필링젤 등 사용하기 - 전문피부케어샵이나 병원에 가기 - 외출할 때마다 썬크림, 립밤, 핸드크림 바르기 - 면도 틈틈히 (쉐이빙폼으로, 올바른 면도법 배우기) - 수건으로 얼굴 닦지 않기 (수건으로 툭툭 쳐주기) - 얼굴 만지는 습관 고치기 2. 목이나 발 뒷꿈치, 복숭어뼈에 있는 때 신경쓰기 3. 손톱 및 발톱정리 4. 헤어정리 - 집 주변 미용실에서 나만의 담당헤어디자이너를 만들어보거나 전문바버샵에서 관리받기 - 유투브 등을 통해 헤어정리영상보기 5. 털정리 - 눈썹, 콧털, 다리털정리 6. 치아관리(교정, 치아미백.. 2023. 8. 12.
내기준 최강동안 여배우이자, 방송인 최화정의 아침식단 내기준 최강동안 방송인 여배우이자, 최화정의 아침식단 내가 생각하는 연예계 최강동안 두명이 있다. 그 중한명은 장나라 또 다른 한명은 최화정 유튜브에 최화정 식단이 공개되었길래 한번 정리해봄. 최화정은 TBC 공채 탤런트로 데뷔해서 지금 현제 61년생 62세 라고 함 ㅎㄷㄷ... 자기일도 열심히 하시면서 자기관리 철저하게 하는 사람중 한명인거 같음. https://youtu.be/lr7F9BiETaY 혼자 살아도 자기관리 철저하게 해서 멋진 최화정의 공복루틴 식초를 탄 따뜻한 물 + 미리 썰어둔 양배추와 깨끗하게 씻은 사과 + 햇빛때문에 집에서도 선글라스.... 와우 최화정의 첫번째 식단! 최화정이 매일 챙겨먹는 아침메뉴라고 합니다. 맛있게 건강한 이맛! 이라고... 사과는 직접 간 사과 + 레몬즙 + .. 2023. 5. 10.
매일 한강에서 발견된다는 손흥민.jpg 어제도 행사끝나고 달린듯ㅋㅋ 그나저나 손흥민이 신는 런닝화 뭐냐 ㅊㅊ ㅇㅍㅋㄹㅇ 며칠 며칠 며칠 빡통인가 진짜 런닝머신에서 뛰는거랑 직접 야외에서 뛰는거랑 차원이 다름 ㄴㄴ 인터뷰서 트레이너분이래 근데 이날씨에 안덥나? 그런 거 다 가리면서 운동했으면 득점왕 못 됐을 듯 멋지네 괜히 월클되는게 아니네 손흥민 런닝화 뭘까 하나 바꿔야하는데 나이키 인피니티런이라는데 달리고 있는데 가로막아서 사진 찍어 달라는 색기덜 있을까 혼자 상상걱정함 ㅋㅋ 저 자기관리 진짜 존경스럽다 요즘 날씨에 밖에서 뛰어다닌다는거 자체가 존경스럽다 ㄹㅇ 단 하루도 쉬지않고 다음시즌 준비하네 대단하다 저러니 매시즌 뭐하나씩 장착해서 성장하지 진짜 한 번 사는 인생 최선을 다해서 살아야지를 최대로 실천하는 사람인듯 주말에 저기서 사람들 .. 2022. 7. 6.
[뱀선생] 유머 - JYP 박진영의 토 나오는 자기관리 [뱀선생] 유머 - JYP 박진영의 토 나오는 자기관리 분단위로 끊어서 자기관리 한다는 박진영 ㅎㄷㄷ;;; 식스틴 보진 않았는데 트와이스 애들 정신교육짤 보고 jyp는 진짜고 잘 되는 이유가 있다고 생각하게 됨 출처 : https://www.fmkorea.com/1152157606 2018. 7. 12.
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