완벽하게 준비해서 시작하겠다는건... 내 인생을 관통하는 말
디씨 MMA 갤러리에서 말하는 인생에서 지켜야할 이겨내야할 실전항목
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디씨 MMA 갤러리에서 말하는 인생에서 지켜야할 실전 항목
디씨 MMA 갤러리에서 말하는 인생에서 지켜야할 이겨내야할 실전 항목 1. 야근하고 잔업해서 지친 몸으로 집에 들어왔을때 가족에게 짜증내지 않고 웃어주는거 2. 아이들이 아직 철없어서 떼쓰고
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상담받으면서 진짜 머리얻어맞은 거 같은느낌 드는 말 많이 듣게 되는데
그중하나가 완벽하게 준비해서 시작하겠다는건 안하겠다는 말이랑 똑같다는거였음.. 내 인생을 관통하는 말
이렇게 최소 10년 반복하면 결국 잘 풀린다.
1. 나아지는 느낌이 전혀 들지 않아도 그냥 하라
2. 매일 1시간 이상 꾸준히 운동해야 버틸 수 있다
3. 고민할 시간까지 아껴서 자꾸 더 시도해보라
4. 최대한 평정심을 유지하며 자신을 지켜라
5. 시니컬하게 사는 건 자신에게 좋지 않다.
6. 잠깐의 이득을 위해 원칙을 포기하지 말라
7. 좋은 책을 읽고, 깊이 생각하고, 매일 써라
8. 에너지를 빼앗는 모든 존재로부터 벗어나라
'이거라도 하자'가 모여서 내 일상을 이루고 있다.
방송대, 라틴어, 프랑스어, 발레, 청소, 컴퓨터 파일정리, 간헐적 단식, 산책, 독서
의사와 변호사들이 공감한 공부하면서 느낀점
1. 공부를 하면서 인생을 대하는 태도가 바뀌었다.
2. 자투리시간을 모아서 나를 성정시키는 계기로 만들었다.
3. 불안감과 초조함은 시험에 합격하면 사라지는 것임을 알게 되었고 진정 내가 원하는 것을 꺠닫게 해줬다.
무겁게 사는건 별로 좋지 않은 습관이다.
너무 심각하게 살 필요는 없다.
매사에 비장하게 임하면, 사람이 예민해지고 불안해지며 피곤해진다.삶이 경직되고 쪼그라든다.
의식적으로라도 가벼워지려고 노력해야 한다.
사소한 일에 날카롭게 반응하지 않고 무던히 넘길 줄 알아야 한다.
멘탈건강 갑 친구 두명의 공통점
1. 먼 미래를 생각하지 않는다. (최대 3개월)
2. 돈 걱정을 크게 하지 않는다. (굶어죽을 예정이 아니라면 어디서건 돈이 들어오기는 하더라~)
3. 타인의 언행을 무던히 넘기고 신경쓰지 않는다. (본인에게 손해를 끼치지 않는다면)
<잘 쉬는 기술> 이라는 책에서 최고의 휴식법 10개,
135개국, 18,000명의 사람들 대상으로 조사함.
10. 나를 돌보는 명상
9. 텔레비전은 휴식 상자
8. 잡념의 놀라운 능력
7. 목욕이라는 따뜻한 쉼
6. 산책의 확실한 보상
5. 아무것도 안 하가
4. 음악을 듣는 기쁨
3. 혼자 있는 시간의 힘
2. 자연에서 얻는 회복력
1. 책을 읽는 시간
사람이 바뀌는 방법은 세 가지밖에 없다.
첫번째는 시간 분배를 바꾼다.
두번째는 사는 곳을 바꾼다.
세번째는 사귀는 사람을 바꾼다.
이 세가지 요소가 아니면 사람은 바뀌지 않는다. 가장 무의미한 일은 '결의를 새로이 하는것'이다. - 오마에 겐이치
ㅊㅊ ㄷㅋ
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