정보 - 간단히 할 수 있는 뇌혈관 자가진단, 전조증상 및 좋은음식

 

정보 - 간단히 할 수 있는 뇌혈관 자가진단, 전조증상 및 좋은음식

 

 

'손끝 모양' 으로 보는 호흡기, 심장 질환 자가 테스트

https://snaketeacher.tistory.com/8216

'손끝 모양' 으로 보는 호흡기, 심장 질환 자가 테스트

 

옥탑방의 문제아들 - 치매선별검사중 하나 시리얼 7 테스트는 무엇?

https://snaketeacher.tistory.com/8485

옥탑방의 문제아들 - 치매선별검사중 하나 시리얼 7 테스트는 무엇?

 

 

Step 1.

1. 반드시 의자에 앉아 다른사람과 함께 테스트

2. 검진자는 땅이 발에 닿는 정도의 의자에 앉기

3. 도와주는 사람은 진단하는 사람 뒤로 서기

 

 

Step 2.

1. 검진자는 앉은 상태에서 천천히 목 젖히기

2. 도와주는 사람은 뒤로 목 젖힌 검진자가 움직이지 않게 잡아주기

 

 

Step 3.

1. 목을 젖힌 상태에서 다른 사람이 옆으로 45도 기울이게 하기

2. 그 상태에서 30초 자세를 유지하기

 

Step 4.

1. 뇌에 혈액 공급하는 주요 혈관 (추골동맥)을 압박하는 자세임

2. 추골동맥은 양쪽에 존재하기 때문에 반대쪽도 똑같이 진행하기

 

 

결과

- 30초 후에도 별 반응이나 이상이 없다면 뇌혈관 비교적 건강한 편

- 30초 진행 후 어지럽거나 말이 어눌해지는 등의 이상 증상이 나타난다면,

뇌혈류 순환이 잘 안되고 있거나 뇌혈관이 피ㅓㄸㄱ이 있을 확률이 있음.

 

ㅊㅊ 자취생으로 살아남기

 

뇌혈관에 좋은음식은?

어류 / 견과류 / 채소와 과일 / 양파와 마늘 / 녹차 / 양배추와 브로콜리 / 유기농 과일 및 채소 / 커피

 

어류에 풍부한 오메가-3는 혈관 염증을 줄이고 혈액 순환이 개선되며 견과류는 건강한 지방과 항산화제가 풍부함.

과일과 채소에는 비타민, 미네랄 및 식이섬유가 풍부하여 혈관 건강에 좋으며 양파와 마늘에는 황색소와 독소소성이 있는 화합물이 풍부하여 혈액순환증진과 혈관 확장에 도움을 준다고 알려짐.

눅차또한 항산화제와 혈압을 낮추는데 도움. 양배추와 브로콜리는 혈관건강을 지원하는 비타민 K와 크로콘 함유. 커피는 혈압을 일시적으로 낮출 수 있음.

 

 

뇌혈관에 전조증상은?

두통 / 시야변화 / 말이 어눌해짐 / 평형잃기 / 파킨슨병과 비슷한 증상 / 팔다리의 감각소실 / 갑작스러운 심장 박동의 변화

 

주로 혈압이나 혈관에 문제가 생겼을때 발생하며 조기발견시 치료가 우선적으로 되어야 함.

갑작스런두통 혹은 만성두통으로 인해 시야가 흐려지거나 중복된 이미지가 보이는 시야변화와 이상한 말을 하는 것도 포함.

또한 갑작스러운 균형을 잃거나 어지럼증 호소 또한 포함되며 운동능력이 감소하거나 힘이 빠질수도 있다고 하네요.

팔다리의 움직임이 둔해지는게 대표적이며 갑작스러운 심장 박동 변화나 불규칙적인 심장박동 또한 전조증상에 포함됨.

 

 

뇌혈관 질병은?

뇌졸증 / 치매 / 뇌동맥류 / 뇌혈관폐색 / 뇌혈관염

 

뇌졸증 : 뇌졸중은 혈액의 흐름이 뇌로 가는 도중에 일어나는 문제로, 혈액이 뇌로 흐르지 않거나 혈관이 파열되는 등의 상황에서 발생합니다. 뇌졸중은 혈액 공급이 갑작스럽게 차단되면서 뇌 조직이 손상되는 상황입니다.

 

치매 : 혈관성 치매는 뇌혈관에 문제가 생겨 뇌 조직이 손상되면서 발생할 수 있습니다. 이는 혈액 흐름이 감소하거나 중단되면서 발생하는 치매의 한 유형입니다.

 

뇌동맥류 : 뇌동맥류는 뇌의 동맥 벽이 약해지거나 벽에 이상이 생겨 혈관이 팽창되는 상태를 말합니다. 동맥류가 파열하면 출혈을 유발하여 생명을 위협할 수 있습니다.

 

뇌혈관폐색 : 뇌혈관이 폐쇄되는 상태로, 혈액이 정상적으로 흐르지 않을 때 발생할 수 있습니다. 이는 특히 혈전이나 혈관 벽의 비정상적인 성장으로 인해 발생할 수 있습니다.

 

뇌혈관염 : 뇌 혈관에 염증이 발생하는 상태로, 면역계의 이상 반응이 혈관 벽을 공격하는 것으로 인해 발생할 수 있습니다.