옥탑방의 문제아들 - 가짜 식욕, 진짜식욕 구별할 수 있는 방법은?

 

 

 

옥탑방의 문제아들 - 가짜 식욕, 진짜식욕 구별할 수 있는 방법은?

 

 

 

 

배고픔이 느껴질 때 '진짜식욕'과 '가짜식욕'을 구별하는 방법이 있다고 합니다.

갑자기 허기가 느껴지며 초콜릿이나 떡볶이와 같은 특정 음식이 당길 때 '이 행동'을 해 보면 되는데요

'이 행동'을 하고 배고픔이 사라지면 '가짜식욕',

20분 뒤에도 여전히 배가 고프면 '진짜식욕' 이라고 합니다. 어떤 행동일까요?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

정답은 물 한컵을 마셔본다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

'가짜식욕'은 스트레스로 인해 떨어진 '행복호르몬' 세로토닌 분비를 늘리기 위해

뇌로 '배고프다'는 신호를 보내서 당을 섭취하도록 만든다고 하는데요

 

반면 영양분이 부족해 나타나는 '진짜식욕'은 천천히 배고픔을 느끼며

배에서 꼬르륵 소리가 나거나 음식 종류와 상관없이 식사 욕구가 생긴다고 합니다.